أكد أطباء، استناداً إلى دراسات عالمية، أن «اللون الأبيض» في المنتجات الغذائية أسرع طريق إلى الأمراض والشيخوخة المبكرة، إضافة إلى أنه عدو الصيام الأول، حيث يلازمه الشعور بالجوع المستمر، ويأتي على رأس الهرم الغذائي السكر الأبيض الذي يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة ويؤدي إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية مثل السكري، وكذلك الطحين الأبيض الذي يفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية مقارنة بالحبوب الكاملة، ما يسبب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويزيد من خطر السمنة، إضافة إلى الأرز الأبيض الذي يعد أقل فائدة من الأرز البني، حيث يفتقر إلى الألياف والمواد المغذية التي تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم السكر في الدم.شيخوخة مبكرةولفت الدكتور أحمد لمعي استشاري جراحة السمنة والتجميل إلى أن ارتفاع السكر في الدم بسبب النشويات المكررة التي تتحول بسرعة إلى سكر في الجسم، يؤدي إلى ارتفاع الأنسولين وتكوين المنتجات النهائية لارتباط السكر بالبروتينات (AGEs)، التي تسبب تلف الكولاجين والإيلاستين، ما يؤدي إلى التجاعيد وترهل البشرة، كذلك حدوث مع يعرف بالإجهاد التأكسدي عبر الكربوهيدرات المكررة التي تزيد من الالتهابات في الجسم، ويسرّع تلف الخلايا ويؤثر في نضارة البشرة.وأشار الدكتور لمعي إلى أن الدقيق الأبيض يفتقر إلى الألياف، ما يؤدي إلى الجوع السريع والإفراط في تناول الطعام، ويسبب ارتفاعاً مفاجئاً في السكر بالدم يليه انخفاض سريع، ما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول المزيد من السكريات.السكري وأمراض القلبونوه الدكتور لمعي إلى أن الاستهلاك المفرط يؤدي إلى إرهاق البنكرياس وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ويخلق مقاومة أنسولين كما أن ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار يزيد خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب لافتاً إلى أن قلة الحصول على الألياف تتسبب في حدوث الإمساك وسوء الهضم ما يؤثر في صحة الميكروبيوم المعوي، ما يضعف المناعة والهضم.الإدمان على السكروأفادت الدكتورة وفاء عايش استشارية تغذية علاجية إلى أن السكر يسبب إدماناً كيميائياً لأنه يحفز إفراز مادة الدوبامين في الدماغ، ما يخلق شعوراً مؤقتاً بالسعادة ويشجع على استهلاك المزيد من السكر، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق نتيجة للتقلبات المزاجية الناتجة عن تغييرات مستويات السكر.وأشارت إلى أن استهلاك كميات كبيرة من السكر يضعف الجهاز المناعي ويقلل من قدرة الجسم على مكافحة العدوى، حيث يتداخل السكر مع قدرة خلايا الدم البيضاء على محاربة البكتيريا، وأكدت أن أهم الإرشادات التوعوية لتجنب الأضرار والمضاعفات تكمن في استبدال الدقيق الأبيض بالدقيق الأسمر أو الشوفان وتناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، الكينوا، البرغل، وتقليل الحلويات المصنعة واستبدالها بالفواكه والمكسرات، وشرب الماء وممارسة الرياضة لتحسين الدورة الدموية وتأخير الشيخوخة.

«الثلاثي الأبيض» في المنتجات الغذائية يسبب الأمراض ويؤذي الصائمين

يستخدم عديد من عشاق الطهي أوراق الغار كمكون رئيسي عند تحضير الأطباق والوجبات اللذيذة، لكن الاستخدامات المحتملة لهذه الأوراق تمتد إلى ما وراء المطبخ.
فماذا يحدث عند حرق ورقة من الغار في المنزل، وما هي الطريقة الصحيحة لحرق أوراق الغار في المنزل، وفقاً لما ذكر موقعا "health" و"stylecraze".
- خصائص مضادة للالتهابات: 
تحتوي أوراق الغار على مركبين هما الأوجينول والميرسين، ولهما خصائص مضادة للالتهابات، لذلك، تعمل رائحتها على إرخاء أعصاب الدماغ، ما يخفف من التوتر، كما أنه مفيداً جدًا لمرضى الحساسية أو المعرضين للبرد، إذ يزيل التورم الداخلي للأنف والحنجرة.
- التخلص من التوتر: 
عن طريق حرق أوراق الغار في الغرفة، يمكنك تخفيف التوتر والقلق، وذلك لاحتوائه على عنصر فريد يسمى لينالول، والذي يُعرف بقدرته على تقليل التوتر.
- معطر للجو: 
من الأفضل إزالة رائحة المنزل عن طريق حرق أوراق الغار، بدلاً من جلب معطرات الجو باهظة الثمن التي تحتوي على المواد الكيميائية والعطور الاصطناعية.
- تنقية الهواء: 
إذا كنت ترغب في تنقية الهواء داخل المنزل، فقم بحرق ورقة غار في المنزل، يعمل الدخان والرائحة المنبعثة من احتراق الأوراق الصحية على تنقية الهواء الداخلي لمنزلك، إضافة إلى ذلك، إن مضادات الأكسدة الموجودة به ستجلب لك راحة البال.
- محاربة الالتهابات: 
تحتوي أوراق الغار على إنزيم يسمي بـ لاكتونات سيسكيتيربين، والتي من المعروف أنها تحارب الالتهاب عن طريق تثبيط إنتاج أكسيد النيتريك.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان: 
أفادت دراسة أن مستخلص أوراق الغار يعمل كعامل مضاد للسرطان، بفضل احتوائه على مركب يسمي بـ Cineole.
- تحسين صحة الجلد: 
وفقًا لأحد الدراسات، يمكن أن تعمل أوراق الغار ضد الطفح الجلدي، ومنع التجاعيد وتخفيف الإجهاد عن الجلد.
ما الطريقة الصحيحة لحرق أوراق الغار في المنزل؟
1. أولاً، ضع ورقة من الغار جافة في وعاء.
2. بعد ذلك، احرقها وأغلق أبواب نافذة الغرفة واخرج منها.
3. اسمح للدخان بالانتشار في الغرفة وادخل الغرفة 5-7 مرات وخذ نفسًا عميقًا.

ماذا يحدث عند إحراق ورقة من الغار في المنزل؟

تعد الهالات الداكنة أكثر المشاكل التجميليّة شيوعاً في محيط العينين، نظراً لرقّة البشرة في هذه المنطقة وسرعة تأثرها بالتعب، والإجهاد النفسي، والنظام الحياتي غير المتوازن.وهذه بعض الحلول السريعة المفعول لمُعالجة هذه المشكلة وفق "العربية نت".
1- تبنّي أسلوب حياة صحي: 
يُميّز خبراء العناية بالبشرة بين نوعين من الهالات الداكنة:
- النوع الأول يظهر نتيجة التعب وتتمّ معالجته بتحسين نوعية النوم وكميته. وفي هذه الحالة، يُنصح بالنوم في غرفة تكون فيها الحرارة مُعتدلة والتهوية جيّدة كما يُنصح بترطيب الجسم من الداخل بالسوائل والحدّ من استهلاك المُنبهات والأدوية المنوّمة التي تحدّ من حركة مقلة العين أثناء الليل وتتسبب ببطء الدورة الدمويّة واللمفاويّة في محيط العينين.
 
-النوع الثاني من الهالات ينتج عن إفراط في تلوّن البشرة وبطء في الدورة الدمويّة. والحلّ في هذه الحالة يكون بالتركيز على تناول أطعمة غنيّة بالبوليفينولات مثل الثوم، والكركم، والزنجبيل، والشاي الأخضر. ويساعد تدليك محيط العينين كثيراً في هذا المجال كما يساعد اعتماد النظارات الشمسيّة واستعمال كريمات مزوّدة بفيلترات واقية من الشمس كثيراً في محاربة هذه الهالات.
2- تنشيط الدورة الدمويّة: 
ينتج ظهور الهالات الداكنة عن توسّع شبكة الأوعية الدمويّة الدقيقة التي تروي محيط العينين بسبب التعب، والحرارة، وتناول المنبّهات. تتسرّب الكريات الحمراء نتيجة هذا التوسع من أغشية الأوعية الدمويّة حيث تكون البشرة رقيقة مما يولّد ظهور هذه الهالات التي تختلف حدّتها عادةً باختلاف لون البشرة. ينصح الخبراء بالعناية بهذه المنطقة بمستحضرات ذات صيغة هلاميّة غنيّة بالمكوّنات المُصرّفة والفلافونويدات (اللبلاب، والكستناء الهنديّة، والنبات الشائك) التي تُساعد على إزالة الاحتقان والتخلّص من المُخلّفات الخلويّة.
3- الإفراط في الترطيب: 
تتميّز بشرة محيط العينين بكونها أكثر رقّة بأربع مرات من باقي بشرة الوجه، وهي تفتقر إلى حاجز دهني مائي يحميها من الاعتداءات الخارجيّة. وهذا ما يتسبّب في جفافها بسرعة خاصةً أنها تتعرّض لحوالى 10000 رمشة عين يومياً. للحفاظ على مرونة وحيوية هذه المنطقة الحسّاسة وحمايتها من التجاعيد.
ينصح الخبراء باعتماد مُستحضر مُرطّب غنيّ بمكوّنات مثل الحمض الهيالوريني والفيتامينB5 بالإضافة إلى مكوّنات مهدّئة مثل ماء الورد لإخفاء علامات التعب. يُطبّق هذا المستحضر المُرطّب على عظمة محيط العينين وليس على أطراف الرموش.
4- الاستعانة بالحلول السهلة: 
الحلول السهلة في هذا المجال هي تلك المتوفرة في كل بيت: أكياس الشاي المُستعملة التي يُنصح بالاحتفاظ بها في الثلاجة واستعمالها كقناع تجميلي لمدة 10 دقائق على العينين بهدف تنشيط الدورة الدمويّة في هذه المنطقة، كما يُمكن استبدالها بالملاعق المعدنيّة المحفوظة في الثلاجة أو بدوائر الخيار ذات المفعول المهدئ والمُزيل للاحتقان.
5- استعمال كريم مُملّس ومُضاد للتجاعيد: 
تنتج التجاعيد الأولى على جوانب العينين عن حركتها المُستمرّة، والجدير ذكره أن بشرة هذه المنطقة فقيرة بالبروتينات ولذلك تحتاج إلى التغذية والترطيب بكثافة. لتعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على متانة الأنسجة في هذه المنطقة، ينصح الخبراء باستعمال مستحضر عناية ليليّة مُملّس وغنيّ بالعناصر المُجدّدة مثل الهلام الملكي، الفيتامينC، والبيبتيدات التي تقوم بتغليف الجفون وتمليس التجاعيد.
6- إخفاء الهالات بطريقة احترافيّة: 
يُشكّل المُستحضر المُضاد للهالات أفضل حليف للتغلّب على هذه المُشكلة التجميليّة وإعادة الإشراق إلى النظرات. ينصح الخبراء بتطبيقه على شكل 3V، اثنان منها تحت العينين والثالثة على الذقن لإضفاء لمسة من الإشراق. بالنسبة للون هذا المستحضر فالأفضل أن يكون أفتح قليلاً من لون البشرة وأن يحتوي على عناصر عاكسة للضوء. أما إذا كانت الهالات داكنة جداً، فيُنصح بخلط المستحضر المضاد للهالات بالقليل من أحمر الشفاه باللون البرتقالي.
7- الحماية من الضوء الأزرق: 
ينتج الضوء الأزرق عن مصابيح "ليد"، وشاشات الكمبيوتر، والألواح الإلكترونيّة، والهواتف الذكيّة. وهو يتميّز بموجاته القادرة على الوصول إلى عمق الأنسجة والتسبّب بتلف ألياف الإلستين والكولاجين. للحدّ من مخاطر هذا الضوء ينصح الخبراء بالحدّ من التعرّض له واستعمال كريمات عناية مزوّدة بفيلترات حامية منه.
 
8- اللاصقات لنضارة فوريّة: 
تتميّز اللاصقات الخاصة بمحيط العينين بمفعولها المُملّس، المُزيل للتعب، والمُضاد للهالات الداكنة. فهي تُنشّط الدورة الدمويّة وتُعزّز إشراق محيط العينين بفضل غناها بمكوّنات مُرطّبة مثل الحمض الهيالوريني، ومُصرّفة مثل الكافيين، ومُزيلة للتعب مثل زهرة الباسيفلور. تتمتع هذه اللاصقات بمفهول فوري نظراً لمكوّناتها التي تتميّز بقدرة اختراق عالية ولصيغتها النسيجيّة أو الهلاميّة التي تحول دون تعرّض هذه المكوّنات للهواء، مما يزيد فعاليتها ويحدّ من تبخّرها. يكفي تطبيق هذه اللاصقات لعشر دقائق على البشرة للاستفادة من مفعولها الفوري المُعزّز للإشراق.
9- الأقنعة المُعزّزة لمتانة البشرة: 
تتميّز الأقنعة المُخصّصة لمنطقة محيط العينين بغناها بالمكوّنات المُملّسة والمُزيلة للتعب. يتمّ تطبيقها مرة أو مرتين في الأسبوع على عظام محيط العينين لحوالي ربع ساعة بهدف ترطيب الأنسجة وإزالة الهالات الداكنة بالإضافة إلى التخفيف من حدّة الخطوط والتجاعيد بفضل احتوائها على عناصر تُكثّف الأنسجة وتُعزّز متانتها. يمكن ترك هذه الأقنعة بطبقة سميكة على البشرة طوال الليل وإزالة الفائض منها في صباح اليوم التالي بواسطة الأصابع لتنشيط الدورة الدمويّة.

حلول سحرية للهالات الداكنة حول العين

<div>«الماتشا» مسحوق شاي أخضر ياباني يخضع قبل الحصاد لفترة نمو مظللة تزيد من مستويات الكافيين والثيانين وتؤدي إلى منحه تركيبة غذائية فريدة من نوعها.</div>
<div> </div>
<div>ويتسم «الماتشا» بطعمه القوي مقارنةً بالشاي العادي ويدخل في اللاتيه والمشروبات المخفوقة الباردة كما المخبوزات.</div>
<div> </div>
<div>وبما أنه غني بالكافيين والأحماض الأمينية، فإنه يحتوي على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة بما في ذلك الكاتشين الذي يساعد في محاربة تلف الخلايا ويخفف من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.</div>
<div> </div>
<div>وتشير بعض الدراسات كذلك إلى أن العنصرين المذكورين يتسمان بتأثير مقبول على مسألة خفض الوزن والتحكم به. ويساعد مركب الكاتشين الفلافونويدي الموجود في «الماتشا» على التخفيف من الإجهاد التأكسدي، أي انعدام التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في الجسم، ويمنع بالتالي الإصابة بالالتهابات.</div>
<div> </div>
<div>كما تبين أنه يتمتع بفوائد تنعكس على صحة القلب والأوعية الدموية ويخفض معدلات الكولسترول والتريغليسيريد. كما أن تناول «الماتشا» يساعد في تحسين أداء الوظائف الذهنية عموماً، حيث إنه يمنح دفعاً مؤقتاً للدماغ. وقد تبين وفق دراسة أن المشاركين الذين تناولوا «الماتشا» أكلاً أو شرباً أبدوا سرعةً أكبر في الانتباه وبعض التحسن في الذاكرة مقارنة بمجموعة دراسة أخرى.</div>
<div> </div>
<div>وفي حين لا تزال الأبحاث الإضافية ضرورية، تبين أن «الماتشا» عنصر واعد في تخفيف مخاطر أمراض الكبد ومنع حدوث التلف لاسيما السرطاني منه. ومع أن «الماتشا» لا يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، إلا أن وجود مضادات الأكسدة كما الكافيين يحسنان الأداء الدماغي كما يساعدان على ضبط الوزن وتقليص دهون الجسم وتفادي بعض الأمراض.</div>
<div> </div>
<div>وتضم فوائد «الماتشا» عمله كمزيل سموم طبيعي، حيث يساعد الجسم على التخلص من المعادن الثقيلة والسموم المؤذية. كما أن التغذية بـ«الماتشا» تعزز صحة البشرة وتمنع التجاعيد. وكشفت بعض الدراسات أنه يحسن إنتاج هرموني السعادة الدوبامين والسيروتونين.</div>
<div> </div>

«الماتشا» شاي العمر والصحة

3913307.jpg

«الماتشا» مسحوق شاي أخضر ياباني يخضع قبل الحصاد لفترة نمو مظللة تزيد من مستويات الكافيين والثيانين وتؤدي إلى منحه تركيبة غذائية فريدة من نوعها.

ترتبط صحة جسم الانسان بالتغذية ونوعية المواد الغذائية التي يتناولها، لهذا يجب الاهتمام بما يتم تناوله، ومن تلك الأطعمة هناك خمسة أطعمة مثالية وصحية، فتناولها والمداومة عليه تؤدي إلى التخلص من جميع علامات الشيخوخة المبكرة، بحسب "الشرق الأوسط". 
وأكد الدكتور سارو سينغ لموقع "أونلي ماي هيلث" الطبي المتخصص أن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن لم يكن أبدًا فكرة سيئة لأنه لا يساعدك فقط على عيش حياة صحية وخالية من الأمراض، بل يمكن أن يساعدك في الواقع على فقدان الدهون والحفاظ على وزن صحي، كما يحافظ على عقلك شابًا وصحيًا وأخيرا الحصول على بشرة متوهجة ونضرة. وتندرج المواد الغذائية الخمسة في هذا النظام حسب الدكتور سينغ هي:
زيت الزيتون 
غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومعروف بتأثيراته المضادة للالتهابات على الشعر والجلد (بشرط أن يكون بكرا وصحيا). لذا فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد ويجعله متماسكًا. بالإضافة الى عمله كحاجز يساعد على تحسين وترطيب البشرة على المستوى الخلوي، فزيت الزيتون مضاد للأكسدة فهو يمنع عملية الأكسدة ، وله خصائص مضادة للبكتيريا؛ فهو يساعد على التحكم بنمو البكتيريا على الجلد ويمكن استخدامه لعلاج العدوى البكتيرية على الجلد وتحسين التئام الندبات. ولشهرته بخصائصه المرطبة سيساعد زيت الزيتون في الحصول على بشرة متوهجة وناعمة ونضرة.  
  
الشاي الأخضر 
مشروب صحي له فوائد عديدة للجسم من بينها إنقاص الوزن وإزالة السموم وتحسين أداء الدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والوقاية من مرض السكري وغيرها.
فالشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول التي لها القدرة على محاربة الالتهابات ومقاومة الأنسولين الخفيفة؛ حيث تعمل مضادات الأكسدة على حماية الكولاجين المخزن في الجسم من خلال حماية وإصلاح الخلايا، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على مكافحة علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتمنحك بشرة صحية مصحوبة بتوهج طبيعي.
كما تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الشاي الأخضر على تقليل التورم والاحمرار والتهيج على الجلد، واحتوائه على  وجود فيتامين "ب" وخاصة فيتامين "ب 2 " له القدرة على الحفاظ على مستويات الكولاجين في الجلد مما يحسن قوامه القوي ويحافظ على شبابه لفترة طويلة.
الرمان
 غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تأتي مع العديد من الفوائد الصحية كالوقاية من أمراض القلب والمساعدة في الهضم والوقاية من السرطان وغيرها.
و الرمان غني بالبوريكالاجين وفيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي؛ فهذه المركبات تساعد أيضًا في تقليل الضرر الخلوي في الجسم.
كما ان الرمان الغني بمضادات الأكسدة يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة من خلال زيادة تجديد الخلايا. 
البطاطا الحلوة
وهي مليئة بفيتامين ج وبالتالي تحفز إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. حيث تحتوي جذورها على مستويات عالية من بيتا كاروتين والتي عند تناولها تتحول إلى الشكل النشط لفيتامين أ، كونه عنصراًغذائياً أساسياً يدعم نمو الخلايا وإنتاجها وزيادة إنتاج الخلايا السليمة. والبطاطا الحلوة غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للشيخوخة كما تساعد في تحييد جزيئات الجذور الحرة غير المستقرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد . 
العسل
فالعسل الخام غذاء طبيعي المذاق ولا يشتهر فقط بفوائده الصحية المتنوعة، ولكنه يستخدم في العديد من العلاجات القديمة لعلاج الأمراض وتحسين ملمس الجلد والشعر وحماية الإنسان من الأمراض المختلفة. فهو مليء بالمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد على إطالة عمر الجلد. ويساعد على عكس عمل السموم التي تمتصها بشرتنا يومياً بسبب تعرضها للعديد من الملوثات جنبًا إلى جنب مع جزيئات الأوساخ والغبار من خلال عكس الأضرار التي تسببها هذه السموم. فالعسل يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة ويشدها ويعطيها مظهراً قوياً.

أطعمة غذائية مضادة للشيخوخة

ترتبط صحة جسم الانسان بالتغذية ونوعية المواد الغذائية التي يتناولها، لهذا يجب الاهتمام بما يتم تناوله، ومن تلك الأطعمة هناك خمسة أطعمة مثالية وصحية

هناك الكثير من عشاق تناول المانجو، تلك الفاكهة الصيفية ذات المذاق اللذيذ والتي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان.
وتعد المانجو مصدر قوة للعديد من العناصر الغذائية من فيتامين أ ، ج ، ك، حمض الفوليك، المغنيسيوم، الكولين، البوتاسيوم وغيرها، وبينما يستمتع الناس عمومًا بتناول لب الفاكهة، إلا أن قشرها عادة ما يتم التخلص منه، ووفقًا للعديد من الدراسات وخبراء الصحة، حتى قشر المانجو مليء بالمركبات النباتية والألياف ومضادات الأكسدة التي قد تمنع العديد من الأمراض بل وتبطئ الشيخوخة، وذلك وفقًا لموقع onlymyhealth، الذي استعرض الفوائد الصحية لقشر المانجو:
-يساعد في منع الأمراض 
في حين أن لب المانجو نفسه يساعد في محاربة الأمراض المختلفة، فإن قشرها أكثر فائدة في مكافحة بعض الأمراض، فتقلل الفيتامينات والكاروتينويد والبوليفينول من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات، مع الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية، وجد أن قشور المانجو فعالة في الأمراض التالية:
1.السرطان: 
يحتوي جلد المانجو على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان أكثر من لبها، فمن المعروف أن قشور المانجو مفيدة في العديد من أنواع السرطان مثل الرئة والقولون والثدي والدماغ والحبل الشوكي، المركبات النباتية مثل triterpenes و triterpenoids لها أيضًا خصائص مضادة للسرطان ومفيدة أيضًا في مرض السكري.
2.أمراض القلب: 
قشور المانجو غنية بالمغذيات النباتية الموجودة في النباتات، إنه مفيد لصحة قلبك ويمنع شاكله، كما أن المحتوى العالي من الألياف في قشر المانجو يساعد أيضًا في الحفاظ على مشاكل القلب، وفقًا لدراسة هارفارد، فإن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف لديهم خطر أقل بنسبة 40٪ للإصابة بأمراض القلب.
3.يساعد على إنقاص الوزن 
تقول دراسة جامعة ولاية أوكلاهوما المنشورة في عام 2008 إن تناول قشور المانجو يمكن أن يساعد في التحكم في مستوى السكر في الدم وتقليل الوزن لأنه يحتوي على هرمون اللبتين وهو هرمون ينظم استهلاك الطاقة والشهية.
4.يحسن الهضم والمناعة 
قشور المانجو مليئة بالألياف وتعتبر جيدة لصحة الجهاز الهضمي، لديهم أيضًا مركبات تساعد في تنظيم الجوع، وهي غنية بفيتامين A و C ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم.
5.يبطئ الشيخوخة 
من المعروف أن مضادات الأكسدة القوية في المانجو تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة، كما وجد فريق من الباحثين في الولايات المتحدة الأمريكية أن تناول نوع معين من المانجو يمكن أن يساعد في الواقع في محاربة التجاعيد لدى النساء وجعل بشرتهن متوهجة.
مخاوف حول تناول قشر المانجو 
-قد يسبب الحساسية 
تحتوي قشور المانجو على مركب يسمى urushiol والذي يوجد عادة في اللبلاب السام والبلوط السام والذي يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي ويتجلى في طفح جلدي، قد يواجه بعض الأشخاص أيضًا مشكلات في التنفس كرد فعل سلبي من تناول اليوروشيول.
-قد تحتوي على مبيدات حشرية يمكن أن تكون ضارة بصحتك
إذا أراد المرء أن يأكل قشر المانجو لفوائده الصحية المذكورة أعلاه، فيجب التأكد من عدم تعرض الفاكهة لأي مبيدات حشرية.

ماذا يفعل تناول قشر المانجو بالجسم؟

تعد فاكهة الخوخ من أكثر الفواكه الغنية بالمياه المرطبة، كما أنها لاتحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويمتاز الخوخ بطعمه اللذيذ وهو مناسب لأيام الحر، وله العديد من الفوائد المهمة للوقاية من الأمراض لاحتوائه على نسبة عالية من جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
وهناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الخوخ منها..
فوائد الخوخ للجسم
ـ تقوية العظام.
ـ يحمي من اضطرابات الجهاز العصبي.
ـ لا يساعد على تخزين السوائل في الجسم.
ـ يساعد على حماية الجهاز التنفسي من الأمراض ونزلات البرد بسبب احتوائه على فيتامين ج.
ـ يساعد على تنظيم دقات القلب.
ـ يحتوي على الحديد الذي يساعد على الحماية من الأنيميا
حماية القلب من الأمراض
تناول الخوخ يساعد على تعزيز صحة القلب والتقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول بالدم، حيث يعتبر مصدرا جيدا للبوتاسيوم وهو من العناصر الفعالة لارتخاء الشرايين، ما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
ضغط الدم
باعتبار الخوخ مصدر للبوتاسيوم فهو بالفعل يساعد على زيادة تنظيم ضغط الدم وضبطه في الدم عن طريق مساعدة الشرايين على الارتخاء، وبهذا له دور كبير في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة لاحتوائه على البوتاسيوم ويحتوي الخوخ على مضادات أكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة ومكافحتها وتقليل نسبة الكولسترول في الدم وبالتالي الوقاية من أمراض القلب. 
حماية العين من الأمراض
يحتوي الخوخ على البيتا كاروتين أو فيتامين أ قبل تحوله، ما يساعد في الحفاظ على أنسجة العين وحمايتها من الجذور الحرة.
تحسين النظر
يحتوي على فيتامين أ المفيد لصحة العين، وهذا لأنه يساعد على تغذية الشبكية والخلايا المخروطية المسؤولة عن رؤية الألوان والأجسام، وتساعد على الرؤية الليلية
مما يحمي من الإصابة بأمراض قصر النظر وعمى الألوان والعشى الليلي، هذا إلى جانب أن يحمي من الإصابة بـأورام العين التي تحدث بسبب كثرة تعرض العين لأشعة الشمس.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
الخوخ يعتبر من الفواكه الجيدة التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ما يحمي من الإصابة بالإمساك، حيث إنه يعيد توازن السوائل في الجسم، ما يساعد على عمل الأمعاء بشكل أفضل.
فقدان الوزن
يعتبر الخوخ من الفواكه قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف والماء والتي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع وقمع الجوع فور تناولها، فلو تم تناوله كوجبة خفيفة ما بين الوجبات فانه بالفعل سيساعد على تجنب الزياده في تناول المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن.
فوائد الخوخ للبشرة
للخوخ أهمية كبيرة في الحصول على بشرة وردية ومشرقة ومشدودة بعيدة عن التجاعيد وعلامات الشيخوخة لاحتوائه على فيتامين (A) والمعروف بفيتامين الجمال وفيتامين سي الذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تكوين الكولاجين، ما يعزز من صحة البشرة وحمايتها من التعرض إلى المشكلات المختلفة.
الخوخ فاكهة مريض القولون
الذين يعانون من تهيج القولون يصعب عليهم تناول الكثير من الأطعمة، إلى جانب الأدوية، ولكن تناول ثمرتين من الخوخ يوميا، يعالج أعراض انتفاخات البطن ويسهل عملية الهضم
الوقاية من السرطان
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين ج والذي يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تمنع انقسام الخلية المسبب للسرطان.
إلى جانب أن الخوخ يحتوي على نسبة من البروتينات التي تعمل على زيادة كريات الدم الحمراء في الجسم، التي تمد الخلايا مما يحمي من تلف الخلية عند مرضى السرطان الذين يتعرضون للعلاج الكيميائي.

10 فوائد مذهلة لفاكهة الخوخ

زيت السمسم أو كما يُعرف علمياً باسم (Sesamum indicum)، هو واحد من الزيوت الطبيعيّة التي تنتمي للفصيلة السمسمية، وهو شائع الاستخدام، نظراً لفوائده الكبيرة للصّحة العامّة، حيث يدخل في كل من المجال الغذائيّ، والطبيّ، والتجميليّ، والصناعي، ويتمّ استخراجه من بذور السمسم التي تُزرع في المناطق ذات الظروف المُناخية الدافئة بشكل عام، وخاصّة في كلّ من المناطق الاستوائيّة من القارة الإفريقية، مثل السودان، والدول الآسيويّة كالصين والهند، وبعض الدول العربية مثل اليمن، وينصح الأطباء بتناول هذا الزيت على الريق لتحقيق أقصى فائدة ممكنة منه.
فوائد شرب زيت السمسم على الريق 
يُعيد زيت السمسم تنظيم معدّل الجلوكوز في الدم، مما يجعله مفيداً جداً للذين يعانون من مرض السكري بأنواعه.
يضبط منسوب ضغط الدم في الجسم، ويقيّ من حالات ارتفاعه، حيث يخفض من معدّل أكسدة الدهون في الدم، لذلك ينصح من يعانون من انخفاض في ضغط الدم بعدم تناوله، وكذلك عند تناول العقاقير الدوائية الخاصّة بعلاج مشاكل ارتفاعه، وفقا لموقع موضوع.
يعد ّمن المدرّات الطبيعيّة للبول.
يلعب دوراً فعالاً في علاج مشاكل الفم، ويقوّي الأسنان، ويحمي اللثة من الالتهاب، وينظّف الفم من البكتيريا والميكروبات الناتجة عن بقايا الطعام، ويقضي على البكتيريا العقدية التي تعدّ من مُسبّبات تكدّس طبقة البلاك فوق الأسنان.
يحمي الكلى من الأمراض التي تصيبها، وخاصّة التي تنتج عن استخدام العقاقير الدوائية والمضادات الحيويّة، ويمنع تشكّل الحصوات.
يحمي القلب من الأمراض الخطيرة، لاحتوائه على مركبات الليجنان والتي تُعرف أيضاً بالسيسامول، وبالتالي يمنع من تصلبّ الشرايين ويزيد من نشاط الأوعية الدموية.
يقضي على المشاعر السلبيّة، ويحارب الاكتئاب.
يقضي على الخلايا السرطانية، مما يجعله واقياً من الإصابة بالأورام الخبيثة، وخاصّة في كلّ من الرئة، والقولون، والبنكرياس.
يعالج مشاكل البواسير، وخاصة في حال تمّ مزجه مع الكركم والحليب.
يمنح الجلد رطوبة ونعومة عالية.
يضفي على الشعر لمعاناً لافتاً، ويزيد من كثافته وقوّته، ويرطّب جلدة الرأس، ويقضي على القشرة، لذلك يدخل كمركّب رئيسيّ في مساحيق العناية بالشعر، ويمنع ظهور الشيب.
يمنع التجاعيد. 
يطرد البلغم.
 يحرق الدهون، لاحتوائه على الأحماض الأمينيّة المساعدة على خسارة الوزن.

فوائد عجيبة لشرب زيت السمسم على الريق

زيت السمسم أو كما يُعرف علمياً باسم (Sesamum indicum)، هو واحد من الزيوت الطبيعيّة التي تنتمي للفصيلة السمسمية، وهو شائع الاستخدام،

تجتمع أغلب النساء على مواكبة أحدث الابتكارات لمعالجة آثار الزمن، والتقدم بالعمر، ليصبح هاجس الحصول على بشرة مثالية خالية من التجاعيد والعيوب، هو الهاجس الأكبر بينهن، وبحسب تقرير موقع العربية حول العلاج الأبرز للتجاعيد المتمثل في مادة حمض الهيالورونيك، الذي يقدم إمكانات عديدة وفعالة لبشرة شابة أطول فترة ممكنة، سواء بالمركبات الموضعية على البشرة أو عن طريقة الحقن بهذا المستحضر غير مؤلمة والتي لا تتطلب الكثير من الإجراءات، وهي تتطور باستمرار لتعطي نتيجة طبيعية للغاية.
 
أصبحت هذه المادة في غضون بضع سنوات العلاج الأبرز للتجاعيد حتى العنيدة منها، فحمض الهيالورونيك هو في الأساس المكوّن الأساسي للأنسجة الجلدية، وهو مادة ينتجها الجسم بصورة طبيعية تساعد على ترطيب الجلد، ولكن ينخفض إنتاج هذه المادة مع التقدم في العمر بشكل سريع، ونتيجة لذلك، يميل الجلد للجفاف ويصبح هشاً، ما يؤدي إلى ترهّل البشرة وظهور التجاعيد عليها.
 
أما حمض الهيالورونيك الذي يتم حقنه فيتميّز بصيغته الهلامية، يتم تصنيعه في المختبرات وهو قابل للتحلل عضويا، يحتمله الجسم وليس له مخاطر، ولذلك يُسمّى هذا المنتج "منتجا لملء التجاعيد"، وبفضل قدرته على الاحتفاظ بالماء، يحافظ أيضاً على رطوبة البشرة على مستويات عميقة، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، يساعد على تعزيز نشاط الخلايا الليفية التي تنتج الإيلاستين والكولاجين وحمض الهيالورونيك الطبيعي.

مادة سحرية تقضي على التجاعيد

تجتمع أغلب النساء على مواكبة أحدث الابتكارات لمعالجة آثار الزمن، والتقدم بالعمر

يعلم كثير منا الفوائد الجمة للأفوكادو، لكن ما قد لا يخطر ببالنا هو ما تحتويه بذرة الأفوكادو من كنوز صحية ومغذيات هامة جداً للجسم.
تحتوي بذرة الأفوكادو على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والألياف القابلة للذوبان، وتُشكل بذرة الأفوكادو 70% من المكونات الغذائية التي تحتويها كل الحبة، وذلك وفق دراسة نقل نتائجها موقع "ديلي هيلث" المعني بالصحة.
وهناك 5 أسباب صحية تجعل الإنسان حريصاً على تناول بذرة الأفوكادو بانتظام وهي:
محاربة السرطان
أثبتت الأبحاث المختبرية قدرة بذور الأفوكادو على علاج سرطان الدم النخاعي الحاد، وهو نوع من سرطان الدم شديد العدوانية، وذلك لاحتوائها على 4 فئات من مركبات البوليفينوليك المضادة للأكسدة.
المحافظة على صحة القلب
أثبتت التجارب السريرية قدرة بذور الأفوكادو على خفض مستوى الكوليسترول السيئ بالدم مما يساعد في المحافظة على صحة الشرايين والأوعية الدموية وبالتالي صحة القلب، وذلك لاحتوائها على قدر كبير من الدهون الجيدة.
صحة الجهاز الهضمي
تحتوي ثمرة الأفوكادو الكاملة على حوالي 4.6 غراماً من الألياف الغذائية، وتبلغ الكمية الموصى بها يوميا ما بين 6 إلى 8 غرامات من الألياف القابلة للذوبان لما لها من عظيم الأثر الإيجابي على صحة الجهاز الهضمي وكذلك الوقاية من السرطان.
تعزيز المناعة
مادة البوليفينول المضادة للأكسدة والموجودة بوفرة في بذرة الأفوكادو تعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم، كما أن خصائصها المضادة للالتهابات تساعد في علاج شتى أنواع الالتهابات، كالتهابات المفاصل وغيرها.
تأخير ظهور التجاعيد
تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في بذرة الأفوكادو في الحد من التهاب الجلد وتكوين التجاعيد مع التقدم بالعمر، كما أن الزيوت المتوفرة في بذرة الأفوكادو تغذي الجلد بمادة الكولاجين والتي تقلل أيضاً من ظهور التجاعيد.
أما عن كيفية تناولها، فالطريقة الأنسب لذلك تكمن بتقطيع الثمرة إلى أرباع باستخدام السكين ووضعها داخل الخلاط الكهربائي كي تصبح كالبودرة قبل إضافتها إلى أي مشروب.
وهناك طريقة أخرى للحصول على فوائد بذرة الأفوكادو وهي من خلال تجفيفها تحت أشعة الشمس ومن ثم دقها لتصبح كالبودرة.

فوائد وكنوز صحية لا تعرفها عن الأفوكادو

<a href="https://media.albayan.ae/khalidkhalifa/graphics/346.jpg" target="_blank"><img alt="" height="364" src="https://media.albayan.ae/khalidkhalifa/graphics/346.jpg" width="450"/></a>
أصبحت ظاهرة الحقن التجميلية الحديثة كالبوتوكس، والفيلرز والميزوثيرابي وغيرها، من أكثر العمليات التجميلية التي تلقى رواجاً واسعاً في الإمارات، وباتت الخيار الأسرع والأفضل عند المرأة، لما تتمتع به من قدرة سريعة على إخفاء التجاعيد، وتمليس سطح الجلد والملامح، وإعطاء الوجه نضارة وشباباً، محاربة بها كابوس الشيخوخة الذي بات يطارد الكثيرات مع تقدم العمر، من دون أن يتساءلن عن مدى خطورة هذه الوسائل.
وفي هذا الإطار طالب أطباء متخصصون في الأمراض الجلدية بتكثيف الرقابة على مراكز التجميل والعيادات الصحية التي تجري عمليات التجميل بأنواعها المختلفة، بعد أن شهد هذا المجال وجود الكثير من الدخلاء عليه، كما طالبوا بتشديد الرقابة على الإعلانات التي تنشر في وسائل الإعلام المختلفة، وتروّج لأشخاص ومراكز تفتقد الخبرة والشهادات الأكاديمية التي تتيح لهم العمل في مجال التجميل.
وأكدوا أن الكثير من الصور التي تنشر في هذه الإعلانات وتوضح الحالة قبل التجميل وبعده، خادعة ويتم تنفيذها بفضل تطور برامج الكمبيوتر المتخصصة في هذا المجال.
وأشاروا إلى أن هناك مضاعفات خطيرة لهذه العمليات خاصة إذا ما تم تنفيذها من قبل دخلاء المهنة، مشددين على أن إعطاء الحقن يخضع لشروط ومعايير عالمية ومنها عمر المرأة ومدى حاجتها لهذا النوع من العمليات، خاصة وأن هناك أطباء يقومون بإجرائها لفتيات في مقتبل العمر لتحقيق منافع مالية.
دخلاء المهنة 
وقال الدكتور أنور الحمادي استشاري ورئيس مركز الأمراض الجلدية التابع لهيئة الصحة بدبي، إن حقن البوتوكس تزيل التجاعيد من منطقة الجبهة والعين وغالباً ما يتم استخدامها من قبل الأشخاص الذين بدأت تظهر عليهم التجاعيد، مشيراً إلى أن الفيلرز يستخدم لإزالة التجاعيد أو الخطوط من منطقة الفم والأنف، ويتم استخدامها أيضاً في منطقة الفك.
وتابع: يؤسفني أن أقول إن هناك بعض أطباء الأمراض الجلدية اتجهوا فقط في مهنتهم للتركيز على إجراء مثل هذه العمليات التجميلية نظراً لمدخولها الكبير، كما أن بعضهم يقول لماذا إضاعة الوقت في معالجة مريض لديه مشكلة جلدية في حين أقوم بحقن البوتوكس أو الفيلرز في دقائق ومردودها يكون أضعاف الاستشارة.
ولفت إلى أن عمليات الحقن التجميلية بأنواعها انتشرت في هذه الأيام لسهولتها وإعطائها نتائج سريعة مقارنة بالعمليات الجراحية في هذا الخصوص، وبما أن الوجه هو مرآة الإنسان، لذا كانت لها هذه الأهمية والحرص على أن تبدو المرأة بأحسن صورة ممكنة.
العامل النفسي 
وأضاف الحمادي: من الناحية النفسية نجد أن الناس يختلفون في رؤيتهم لشكلهم ومظهرهم، فانعكاس ذلك على الآخرين مرتبط بشخصية الفرد وحالته النفسية، فالواثق من نفسه والمعجب والفخور بها يكون عادة أقل اهتماماً بشكله الخارجي، أما الذي يكون انطباعه عن مظهره الخارجي أقل ثقة واستحساناً، فنجده أشد حرصاً على مظهره، واستعمال إضافات تزيد من مظاهر جماله، حيث تأتي الحقن التجميلية كمحاولة للقيام ببعض التغييرات التي قد تضيف لمسات جمالية وتلاقي استحسان الآخرين، فالعامل النفسي يلعب دوراً مهماً في طلبه والسعي إليه وثم تقبله والرضا به بعد ذلك.
وأشار إلى أهمية دور من يقوم بإجراء العملية، وكيف يستطيع أن يفهم نفسية المريض، ويهيئه لما قد ينتج عن العملية التي سيقوم بها، كما أن للجانب الاجتماعي دوراً مهماً أيضاً، حيث إن الوسط الاجتماعي الذي يعيش فيه الشخص ويتفاعل معه هو المستهدف من هذه العملية وما يحمله من انطباع واستحسان.
أعراض
وعن الأعراض التي قد تسببها حقن التجميل للجلد، قال الدكتور أنور الحمادي إن هذه الإبر أو المواد حالها كحال أي مادة أو علاج إذا تم استعمالها في غير مكانها الصحيح ولغير الأشخاص الذين يحتاجون إليها من قبل أشخاص غير مؤهلين لحقن هذه المواد قد تنتج بعض الأعراض العكسية، فهذه المواد كلها تدخل الجسم عن طريق الإبر، فلذلك إذا كانت هذه الإبر غير معقمة فقد تكون مصدر عدوى لكثير من الالتهابات.
وبين أن حقنها قريباً من العين يؤدي إلى سقوط الجفن على العين خاصة في حقن البوتوكس، وهذا يحتاج إلى شهور لكي يعود الوضع إلى طبيعته، ما يؤدي إلى انعزال هذا المريض أحياناً عن المجتمع بسبب الإحراج الشديد الذي يحدثه هذا العرض الذي يعطي إيحاء بالخمول والاستيقاظ للتو من النوم.
وزاد الحمادي: إذا تم استخدام حقن البوتوكس بشكل مكثف في الوجه وبشكل غير متناسق، فإن ذلك يتسبب في تشويه ملامح الوجه، وفي دراسة كورية حديثة أثبتت أن استعمال الحقن المالئة المعروفة بالفيلرز لإزالة التجاعيد قد يؤدي إلى انسداد الشريان الشبكي في العين، وبالتالي العمى الدائم.
مشكلات صحية
وعن أفضلية الحقن الدائم أو المؤقت، أكد الحمادي أن الحقن المؤقت يبقى دائماً أفضل من الدائم، حيث يكون للدائم أعراض جانبية، كما أن مادة الكولاجين تعتبر من مواد الفيلرز الدائمة التي تم وقف استخدامها، وذلك لصعوبة امتصاصها، حيث تلتصق بالأنسجة ولا يمكن إزالتها، فإذا لم يتم امتصاصها يصبح الجلد عرضة للالتهاب، ومع التقدم اتضح أن الحقن الدائم يسبب مشكلات صحية منها الحساسية والالتهابات، ولذلك شاع استخدام المواد المؤقتة للفيلرز لسهولة امتصاصها في الجلد.
وأضاف: تعد الاستشارة قبل الحقن وبعدها أمراً ضرورياً جداً، لذا على المريض مناقشة أمر حقن البوتوكس مع الطبيب ومعرفة ما إذا كانت ستحل مشكلته أم لا، حيث يرتبط الأمر بنوع الجلد وسماكته ومدى عمق التجاعيد، والطبيب المختص يعلم مدى فعالية هذه الحقن ومدى الاستفادة منها.
فحوصات
وبالنسبة إلى الفحوصات التي يجب على المريض الخضوع إليها قبل إجراء هذه العمليات، قال الحمادي: على المريض تزويد الطبيب بالمعلومات المطلوبة عن تاريخه الطبي والأمراض التي يعانيها، وما إذا كانت لديه مشكلات مع الأعصاب أو عضلات الوجه، إضافة إلى نوع الأدوية التي يتناولها، حيث تتطلب بعض الأنواع من الحقن التجميلية هذه الفحوص، مثل حقن الدهون التي تعد من العمليات الجراحية التجميلية التي تتطلب وضع مخدر، لذا يطلب من المريض فحص الدم للتأكد من أن فصيلة الدم جيدة ولا تحتوي على أعراض مرضية، وتحليل فيروسات للتأكد من خلو المريض من جميع الفيروسات التي قد تنتقل إليه عن طريق استخدام المعدات والآلات الجراحية.
أحلام وردية 
بدوره قال الدكتور خالد النعيمي اسستشاري الأمراض الجلدية وطب التجميل إن الإقبال على ظاهرة الحقن لم يعد يقتصر فقط على كبار السن بل هناك فتيات في مقتبل العمر يقمن بإجرائها لمنع التجاعيد مستقبلاً، وهذا غير صحيح إطلاقاً.
وذكر أن حجم سوق البوتوكس والفيلرز في منطقة الشرق الأوسط يصل سنوياً إلى ما يقارب ملياري درهم، وذلك حسب الأرقام التي أعلن عنها مؤتمر الأمراض الجلدية وطب التجميل الأخير في باريس. ولفت إلى أن المؤتمر رصد نسبة الزيادة في هذا القطاع في دول المنطقة بين 10-15% سنوياً، مؤكداً أن هناك شباباً وفتيات في مقتبل العمر يقومون بإجراء مثل هذا النوع من العمليات من باب التشبه بالآخرين خاصة نجوم السينما والمشاهير.
تقليد أعمى
من جانبه أكد الدكتور إبراهيم كلداري أستاذ الأمراض الجلدية في جامعة الإمارات أنه ليس خطأ أن نسعى لأن نبدو أجمل شكلاً وأصغر عمراً، وأن نكافح التجاعيد ونحافظ على نضارتنا وشبابنا، ولكن الخطأ هو التقليد الأعمى لتبديل الشكل كما تمليه الإعلانات، وتحديد مقاييس الجمال وعولمة مواصفات موحدة للجمال، فما هو مرغوب الآن قد لا يكون كذلك بعد بضع سنوات، وإجراء عمليات التجميل دون سبب وجيه يمثل امتهاناً واختزالاً للكيان الشخصي والإنساني، ويأتي ذلك في خضم انتشار ظاهرة «أطباء الشنطة» الذين يزورون المنازل ويجرون عمليات التبييض والبوتوكس والفيلرز وشد الجفون وتكبير الشفاه وسواها من المسميات التجميلية.
وقال إن الطب بريء من هؤلاء الأطباء، موضحاً أن جميع العمليات التي يجرونها بسيطة في مضمونها خطيرة في مضاعفاتها، مؤكداً أنه يشاهد في مركزه الخاص حالات لسيدات تعرضن لمضاعفات وآثار جانبية من ورائها وما زلن يتلقين العلاج لغاية الآن.
2
كشف مؤتمر الأمراض الجلدية وطب التجميل في باريس أن حجم سوق البوتوكس والفيلرز في المنطقة يصل إلى مليوني درهم.
%15
ارتفعت نسب الإقبال على قطاع البوتوكس والفيلرز في منطقة الشرق الأوسط بين 10 - 15% سنوياً.
400
يبلغ حجم الإنفاق على عمليات إخفاء التجاعيد في منطقة الشرق الأوسط عن طريق الفيلرز نحو 400 مليون درهم.
600
يصل حجم سوق البوتوكس في منطقة الشرق الأوسط من قبل النساء إلى نحو 600 مليون درهم.
9
أظهرت دراسات أن 9 من بين كل 10 نساء في منطقة الشرق الأوسط غير سعيدات بمظهرهن الخارجي أو بشكل أجسادهن.
77
أكدت دراسة ميدانية أميركية أن 7 ملايين أميركي أنفقوا أكثر من 77 مليار دولار على عمليات التجميل العام الماضي.

أطباء يحذرون من الدخلاء ويطالبون بتشديد الرقابة على الإعلانات المضللة

سوء استخدام البوتوكس والفيلرز.. تجميـل مؤقت بأضرار مؤجلة

2463821.jpg

أكد عدد من النساء ضرورة إجراء العمليات التجميلية على أيدي أطباء متخصصين وفي مركز مرخص، تفادياً للنتائج غير المرضية والمضاعفات الخطيرة.
تشوهات
وقالت بدور السوسي: إن المرأة بشكل عام لديها هواجس قوية نحو جمالها وصحة ونضارة بشرتها، إذ إن جمالها يزيدها ثقة بنفسها ويجعلها أكثر إقبالاً على الحياة، وهذا الأمر يجعلها حريصة على العناية الدائمة ببشرتها، ولكن يجب أن يتم ذلك بأيدٍ خبيرة وبتقنيات موثوقة وفي المكان المناسب، كي لا تفاجأ بنتائج غير مرضية.
وتحكي رقية معاشو قصة زميلتها، قائلة: إنها لاحظت عقب مضي عدة أشهر على خضوعها لعملية تجميل وحقن وجهها بالبوتكس، ظهور تشوهات رغم أن تكلفة الجلسة الواحدة 5 آلاف درهم، فعانت بعدها لشهر كامل حرجاً شديداً من مواجهة الناس.
خيار سريع 
وأكدت سحر محمد أنها خضعت لحقن الوجه بالفيلر لتقضي على بعض التجاعيد التي ظهرت نتيجة التقدم في السن، إلا أنه وبعد مضي 7 أشهر لاحظت أن التجاعيد عادت مرة أخرى ولكن بصورة أوضح من السابق.
وذكرت بسمة سمير أن هذه الوسائل هي الخيار الأسرع والأفضل عند المرأة، لما تتمتع به من القدرة السريعة على إخفاء التجاعيد، وتمليس سطح الجلد والملامح، وإعطاء الوجه نضارة وشباباً، محاربة بها كابوس الشيخوخة الذي بات يطارد الكثيرات مع تقدم العمر، من دون أن يتساءلن عن مدى خطورة هذه الوسائل.
ولفتت مريم عبد الرحمن إلى أن إحدى صديقاتها لجأت لحقن البوتكس في أحد المراكز التجميلية غير المتخصصة، الأمر الذي أصابها بمشكلات في الحاجب نتيجة الحقن في مكان خاطئ، وأخرى تعرضت لحقن كمية زائدة على أيدي غير مختصين فأصيب جلدها بحالة من التورم وتعرضت لحالة من الحرج والإحباط جراء الشكل الشاذ الذي قد تبدو عليه، وظهور كدمات حول العين، حيث تعد مناطق حول العين أكثر المناطق خطورة وحساسية، لوجود أوعية دموية سطحية لا تتحمل هذا الكم الهائل من المواد.
وأشارت عائشة البلوشي إلى أن بعض النساء يلجأن إلى غير المختصين بإجراء مثل هذه العمليات أو من يدعون أنهم مهنيون، بينما قد يكونون أشخاصاً وهميين وغير مصرح لهم بالعمل في هذا المجال، ويتم اللجوء إليهم بحجة قلة التكلفة، لذا يجب التأكد قبل الإقدام على أي إجراء أن من سيقوم به طبيب مؤهل ومرخص، تجنباً للمخاطر.
اشتراطات
من جهتها أكدت بلدية دبي، أن صالونات التجميل النسائية تخضع لزيارات تفتيشية دورية ومفاجئة على مدار العام؛ للتأكد من التزامها بالضوابط الصحية المطلوبة، واتخاذ الإجراءات اللازمة على الفور. ووضعت بلدية دبي جملة من الشروط لممارسة نشاط الصالونات النسائية؛ مثل توضيح مواصفات غرف العناية بالبشرة وإزالة الشعر، والمسافات بين الكراسي، وعدد المغاسل، ودورات المياه والمطابخ. وأكدت البلدية أن عدد الزيارات التفتيشية خلال النصف الأول من العام الجاري تجاوزت 16 ألف زيارة، شملت مراكز التجميل النسائية والصالونات الرجالية والمغاسل، وحرر مفتشو إدارات الرقابة في البلدية نحو 522 مخالفة وإنذاراً.

إجراء العمليات على أيدي متخصصين يجنب المخاطر

target2125271574653988614.jpg

التمتع ببشرة مشرقة صحية، وخالية من العيوب هو حلم كل إنسان. وتحقيق هذا الحُلم ليس بالضرورة أن يكون عن طريق استخدام مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، حيث تؤكد إدارة لتغدية السريرية في صحة دبي، ضرورة التقليل من الأطعمة غير الصحية، والتركيز على الدهون غير المشبعة الأساسية «أوميغا 3» لتكوين خلايا الجلد الجديد وتنظيم دخول الغذاء والأوكسجين، وخروج السميات منه، كما أن الجلد الصحي يعمل كحاجز لحفظ ترطيب البشرة.
وتوجد الدهون غير المشبعة في زيت بذر الكتان، وزيت الزيتون، وزيت كبد الحوت والأسماك مثل السلمون والهلبوت.
وليست الخضراوات والفواكه المصدر الوحيد للفيتامينات والمعادن، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ اللحوم الحمراء، الدواجن والبيض مصادر مهمة للحصول على المغذيات اللازمة لصحة الجسم والبشرة، والإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء لإعطاء بشرة صافية ونقية.
بشرة نضرة 
ويمكن الحصول على بشرة نضرة بطريقة بسيطة من خلال الحصول على كافة العناصر الغذائية من مصادرها الطبيعية، مع الحصول على قدر كافٍ من الراحة يومياً والحرص على تناول بعض الأطعمة مثل مضادات الأكسدة التي تشمل مجموعة من الفيتامينات.
التوت 
ويعتبر التوت من الأطعمة المجددة لخلايا البشرة لكونه غنياً بالألياف الغذائية، ويحتوي على الفيتامين A والفيتامين C مع تركيزات منخفضة من الدهون المشبعة. كما أن التوت يساعد على التخلص من حب الشباب والبقع الداكنة.
السبانخ
الخضراوات الورقية وخاصة السبانخ غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة خاصة مادة اللوتين التي تساعد على إبقاء بياض العين متلألئاً. والسبانخ أيضاً مصدر مهم لفيتامينات B وC وE، وكذلك البوتاسيوم، الحديد المغنيسيوم.
الكيوي
ويساعد الكيوي على مكافحة التجاعيد مع الحفاظ على قوة العظام والأسنان، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة تساعد أيضاً على الحماية من السرطان.
الشوكولاتة الداكنة
وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على 70 % من الكاكاو ونسبة عالية من مادة الفلافونول، وهو نوع قوي من مضادات الأكسدة، يساعد على ترطيب البشرة كما أنه يحميها من أضرار أشعة الشمس.
الفواكه الحمضية
وتعتبر الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت من الأطعمة الفعالة في محاربة التجاعيد، كما أنها غنية بالفيتامين C الذي يساعد على تحسين ملمس ولون البشرة. كما أنها تعمل على تصنيع الكولاجين للمساعدة على محاربة التجاعيد وعلامات تقدم سن البشرة.
الرمان
يحتوي الرمان على بنسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وخاصة مادة البوليفينول التي تحارب الجزيئات الحرة وتنظم تدفق الدم إلى البشرة، ما يعطيها لوناً وردياً. وبضعة أكواب من عصير الرمان كافية للحصول على الفائدة المرجوة. وعند استعمال عصير الرمان على الجلد، فإن مضادات الأكسدة ستتفاعل وتنعم البشرة.
الفلفل الحلو
وأثبتت الأبحاث أن النساء اللواتي يأكلن الخضراوات الخضراء والصفراء بشكل منتظم، لديهن عدد أقل من التجاعيد، خاصة حول العينين. ووجدت الدراسات أيضاً أن الكاروتينات وهي المواد المضادة للأكسدة في الخضراوات الصفراء والبرتقالية، يمكن أن تقلل من حساسية الجلد تجاه أشعة الشمس.
البطيخ
ويعتبر البطيخ من الأطعمة التي تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويقي من الإصابة بسرطان الجلد، كما أن تناول البطيخ يساعد على التخلص من بقع البشرة وتنقيتها من العيوب، إضافة إلى تعزيز مرونة الجلد ونعومته.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كميات عالية جداً من المواد المضادة للأكسدة، خاصة مادة EGCG، والتي تحد من احمرار البشرة. وقد أثبتت الدراسات أيضاً أن الشاي الأخضر يساعد على محاربة التهابات البشرة وتهيجها.
الأفوكادو
يساعد الأفوكادو على منع ظهور عيوب البشرة وتحسين نوعيتها. فهذه الفاكهة غنية بالفيتامينات A،D و E، التي تؤخر ظهور التجاعيد، ويحتوي الأفوكادو أيضاً على نسبة عالية من المعادن مثل النحاس والحديد. وتسهم هذه المعادن في محاربة علامات الشيخوخة من خلال منع تكون الجزيئات الحرة. علاوة على ذلك، فإن هذه الفاكهة اللذيذة تعزز مرونة الجلد وتظهره بشكل صحي.
البيض
يصلح البيض أنسجة البشرة ويعيد تجددها. كما أن المركبات الموجودة في البيض مثل السلينيوم، النحاس والفيتامين A تقي من العدوى البكتيرية وحب الشباب. يمنع الفيتامين A البشرة من تكوين الكتل غير الطبيعية، والتي يمكن أن تتحول إلى شامات وبقع على البشرة أما النحاس فيعزز من مرونة الجلد.
الزبادي
البروتين الموجود في الزبادي يقوي الجلد، وبالتالي يصبح أكثر مقاومة للتجاعيد والخطوط الدقيقة. كما يمكنك استخدام الزبادي كقناع لعلاج تهيج البشرة وجفافها.
بذور عباد الشمس
بذور عباد الشمس غنية بالفيتامين E، ما يحافظ على ليونة الجلد ويحمي طبقات البشرة من تأثير أشعة الشمس. استخدام بذور عباد الشمس موضعياً يساعد على التخلص من تشققات الكعبين والشفاه.
الفاصوليا
الفاصوليا غنية بعنصر الزنك، وتشير الدراسات إلى وجود ارتباط بين بقع البشرة وانخفاض مستويات الزنك. إضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات أن كريمات البشرة التي تحتوي على الزنك فعالة في علاج حب الشباب ولها نفس تأثير المضادات الحيوية.
سمك السلمون
يسهم سمك السلمون في ترطيب البشرة وإضفاء اللمعان عليها. فالسلمون غني بالحمض الدهني أوميجا-3 الذي يغذي البشرة عن طريق منع تكوين مسببات الالتهاب، كما أنه يساعد على تنقية مسام البشرة ومحو الخطوط الدقيقة والتجاعيد تاركاً بشرتك صافية ومشرقة.
الجوز 
الجوز غني بالحمض الدهني «أوميجا-3» الذي يحسن من مرونة البشرة. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من النحاس الذي يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين.

أطعمة مفيدة للبشرة تغني عن مستحضرات التجميل

.jpg

التمتع ببشرة مشرقة صحية، وخالية من العيوب هو حلم كل إنسان. وتحقيق هذا الحُلم ليس بالضرورة أن يكون عن طريق استخدام مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، حيث تؤكد إدارة لتغدية السريرية في صحة دبي..

التمتع ببشرة مشرقة صحية، وخالية من العيوب هو حلم كل إنسان. وتحقيق هذا الحُلم ليس بالضرورة أن يكون عن طريق استخدام مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، حيث تؤكد إدارة لتغدية السريرية في صحة دبي، ضرورة التقليل من الأطعمة غير الصحية، والتركيز على الدهون غير المشبعة الأساسية «أوميغا 3» لتكوين خلايا الجلد الجديد وتنظيم دخول الغذاء والأوكسجين، وخروج السميات منه، كما أن الجلد الصحي يعمل كحاجز لحفظ ترطيب البشرة.
وتوجد الدهون غير المشبعة في زيت بذر الكتان، وزيت الزيتون، وزيت كبد الحوت والأسماك مثل السلمون والهلبوت.
وليست الخضراوات والفواكه المصدر الوحيد للفيتامينات والمعادن، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ اللحوم الحمراء، الدواجن والبيض مصادر مهمة للحصول على المغذيات اللازمة لصحة الجسم والبشرة، والإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء لإعطاء بشرة صافية ونقية.
بشرة نضرة
ويمكن الحصول على بشرة نضرة بطريقة بسيطة من خلال الحصول على كافة العناصر الغذائية من مصادرها الطبيعية، مع الحصول على قدر كافٍ من الراحة يومياً والحرص على تناول بعض الأطعمة مثل مضادات الأكسدة التي تشمل مجموعة من الفيتامينات.
التوت
ويعتبر التوت من الأطعمة المجددة لخلايا البشرة لكونه غنياً بالألياف الغذائية، ويحتوي على الفيتامين A والفيتامين C مع تركيزات منخفضة من الدهون المشبعة. كما أن التوت يساعد على التخلص من حب الشباب والبقع الداكنة.
السبانخ
الخضراوات الورقية وخاصة السبانخ غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة خاصة مادة اللوتين التي تساعد على إبقاء بياض العين متلألئاً. والسبانخ أيضاً مصدر مهم لفيتامينات B وC وE، وكذلك البوتاسيوم، الحديد المغنيسيوم.
الكيوي
ويساعد الكيوي على مكافحة التجاعيد مع الحفاظ على قوة العظام والأسنان، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة تساعد أيضاً على الحماية من السرطان.
الشوكولاتة الداكنة
وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على 70 % من الكاكاو ونسبة عالية من مادة الفلافونول، وهو نوع قوي من مضادات الأكسدة، يساعد على ترطيب البشرة كما أنه يحميها من أضرار أشعة الشمس.
الفواكه الحمضية
وتعتبر الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت من الأطعمة الفعالة في محاربة التجاعيد، كما أنها غنية بالفيتامين C الذي يساعد على تحسين ملمس ولون البشرة. كما أنها تعمل على تصنيع الكولاجين للمساعدة على محاربة التجاعيد وعلامات تقدم سن البشرة.
الرمان
يحتوي الرمان على بنسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وخاصة مادة البوليفينول التي تحارب الجزيئات الحرة وتنظم تدفق الدم إلى البشرة، ما يعطيها لوناً وردياً. وبضعة أكواب من عصير الرمان كافية للحصول على الفائدة المرجوة. وعند استعمال عصير الرمان على الجلد، فإن مضادات الأكسدة ستتفاعل وتنعم البشرة.
الفلفل الحلو
وأثبتت الأبحاث أن النساء اللواتي يأكلن الخضراوات الخضراء والصفراء بشكل منتظم، لديهن عدد أقل من التجاعيد، خاصة حول العينين. ووجدت الدراسات أيضاً أن الكاروتينات وهي المواد المضادة للأكسدة في الخضراوات الصفراء والبرتقالية، يمكن أن تقلل من حساسية الجلد تجاه أشعة الشمس.
البطيخ
ويعتبر البطيخ من الأطعمة التي تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويقي من الإصابة بسرطان الجلد، كما أن تناول البطيخ يساعد على التخلص من بقع البشرة وتنقيتها من العيوب، إضافة إلى تعزيز مرونة الجلد ونعومته.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كميات عالية جداً من المواد المضادة للأكسدة، خاصة مادة EGCG، والتي تحد من احمرار البشرة. وقد أثبتت الدراسات أيضاً أن الشاي الأخضر يساعد على محاربة التهابات البشرة وتهيجها.
الأفوكادو
يساعد الأفوكادو على منع ظهور عيوب البشرة وتحسين نوعيتها. فهذه الفاكهة غنية بالفيتامينات A،D و E، التي تؤخر ظهور التجاعيد، ويحتوي الأفوكادو أيضاً على نسبة عالية من المعادن مثل النحاس والحديد. وتسهم هذه المعادن في محاربة علامات الشيخوخة من خلال منع تكون الجزيئات الحرة. علاوة على ذلك، فإن هذه الفاكهة اللذيذة تعزز مرونة الجلد وتظهره بشكل صحي.
البيض
يصلح البيض أنسجة البشرة ويعيد تجددها. كما أن المركبات الموجودة في البيض مثل السلينيوم، النحاس والفيتامين A تقي من العدوى البكتيرية وحب الشباب. يمنع الفيتامين A البشرة من تكوين الكتل غير الطبيعية، والتي يمكن أن تتحول إلى شامات وبقع على البشرة أما النحاس فيعزز من مرونة الجلد.
الزبادي
البروتين الموجود في الزبادي يقوي الجلد، وبالتالي يصبح أكثر مقاومة للتجاعيد والخطوط الدقيقة. كما يمكنك استخدام الزبادي كقناع لعلاج تهيج البشرة وجفافها.
بذور عباد الشمس
بذور عباد الشمس غنية بالفيتامين E، ما يحافظ على ليونة الجلد ويحمي طبقات البشرة من تأثير أشعة الشمس. استخدام بذور عباد الشمس موضعياً يساعد على التخلص من تشققات الكعبين والشفاه.
الفاصوليا
الفاصوليا غنية بعنصر الزنك، وتشير الدراسات إلى وجود ارتباط بين بقع البشرة وانخفاض مستويات الزنك. إضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات أن كريمات البشرة التي تحتوي على الزنك فعالة في علاج حب الشباب ولها نفس تأثير المضادات الحيوية.
سمك السلمون
يسهم سمك السلمون في ترطيب البشرة وإضفاء اللمعان عليها. فالسلمون غني بالحمض الدهني أوميجا-3 الذي يغذي البشرة عن طريق منع تكوين مسببات الالتهاب، كما أنه يساعد على تنقية مسام البشرة ومحو الخطوط الدقيقة والتجاعيد تاركاً بشرتك صافية ومشرقة.
الجوز
الجوز غني بالحمض الدهني «أوميجا-3» الذي يحسن من مرونة البشرة. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من النحاس الذي يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين.

يعد البرقوق أحد الفواكه متعددة الألوان والفوائد الصحية المذهلة، حيث يحتوي على كميات وفيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن و البروتينات المفيدة للصحة.
يحتوي البرقوق وهو من فصيلة الخوخ على فيتامينات A وC، كما أنه مصدر غني بالألياف الطبيعية ويوفر للجسم مضادات الأكسدة اللازمة، هذا بالإضافة إلى احتوائه على كمية مناسبة من أحماض النياسين والبانتوثنيك الهامة للجسم.
ولا تقتصر فوائد البرقوق على الصحة العامة للجسم، إنما ثبتت فائدته الكبيرة على  البشرة و الشعر، وإليكم فيما يلي 10 فوائد مذهلة يضفيها البرقوق على الشعر والبشرة، بحسب ما نقله في موقع "العربية نت" عن "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1- محاربة علامات الشيخوخة 
يحتوي البرقوق على كميات وفيرة من البيتا كاروتين والفيتامينات التي تساعد الجسم في منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وفقدان المرونة، فهذه الثمرة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقلل الالتهابات وتحافظ على نضارة البشرة.
وللتمتع ببشرة شابة ومتألقة، ينصح باستعمال قناع البرقوق بشكل يومي.
2- التقليل من ندبات حب الشباب 
لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، يساعد البرقوق على تخفيف الندبات الناجمة عن حب الشباب وتجديد خلايا الجلد عن طريق زيادة تدفق الدم.
3- الحماية من أضرار أشعة الشمس 
توفر مضادات الأكسدة الموجودة في البرقوق الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس، كما تحمي الجلد من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتي تؤدي إلى خشونة الجلد وجفافه.
4- التمتع ببشرة شابة ونضرة 
تناول عصير البرقوق يومياً أو استخدامه كقناع للوجه، يمنحك بشرة شابة ونضرة، حيث يساعد في زيادة إنتاج خلايا الجلد الجديدة، مما يتيح لك بشرة ناعمة ومشرقة.
5- علاج البقع الداكنة 
استخدام البرقوق كقناع للبشرة يساعد في التخلص من البقع الداكنة والتي تصبغ الجلد نتيجة الإفراط في التعرض للشمس.
6- تعزيز مرونة الجلد 
تناول البرقوق بشكل يومي يساعد في تحسين مرونة الجلد وتحسين مظهره، عن طريق زيادة إنتاج مركبي هيدروكسي وهيدروكسي ليزين واللذين يلعبان دورا أساسيا في الحفاظ على شباب البشرة، وذلك بفضل احتوائه على كمية وفيرة من فيتامين C .
7- إزالة النمش 
نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، يساعد البرقوق في منع ظهور النمش أو البقع البنية الداكنة في الوجه، كما يساعد على تجديد مظهر الوجه عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم.
8- التمتع بشعر قوي 
نظراً لاحتوائه على كمية لا بأس بها من فيتامين E والبروتينات، يمنح البرقوق القوة لشعرك كما يوفر له الحماية ضد التلف والتساقط.
9- إزالة قشرة الرأس 
فيتامين C الموجود في البرقوق يخلص شعرك من قشرة الرأس عن طريق تعزيز الدورة الدموية لفروة الرأس وبصيلات الشعر لتبقى بصحة جيدة، وبالتالي حماية الشعر من التساقط. وللحصول على الفائدة القصوى من البرقوق، يتم فرمه دون بذور لتكوين عجينة لينة لتدليك فروة الرأس بها ثم غسلها بالماء البارد.
10- المحافظة على لون الشعر 
يساعد البرقوق أيضا في المحافظة على اللون الأصلي للشعر ومنع ظهور الشيب المبكر.

10 فؤائد مذهلة للبرقوق

3333

يعد البرقوق أحد الفواكه متعددة الألوان والفوائد الصحية المذهلة، حيث يحتوي على كميات وفيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن و البروتينات المفيدة للصحة.

لطالما ارتبطت أخبار كوريا الشمالية في وسائل الإعلام بالأسلحة وبأزمتها مع شقيقتها الجنوبية، إلا أن الأمر يختلف في وسائل الإعلام المحلية التي تركز على التقدم الذي يحققه العلماء. 
 
نستعرض هنا بعض الابتكارات المذهلة التي تعد مصدر فخر في كوريا الشمالية لكنها لا تزال مجهولة لدى بقية العالم، حيث نقلت شبكة "بي بي سي" عن صحيفة "بيونغ يانغ تايمز" حديثها مؤخرا عن أحد أحدث اختراعات العلماء. 
 
ففي إطار محاربة التدخين، أعلن علماء كوريا الشمالية في 2011 أنهم تمكنوا من اختراع أقراص خاصة ضد التدخين. 
 
وزعمت وسائل الإعلام في كوريا الشمالية أن الأقراص فعالة جدا وتساعد ليس فقط على القضاء على الرغبة في التدخين، وإنما أيضا على تطهير جسم الإنسان من المواد السامة. 
 
كما أفادت وكالة أنباء كوريا الشمالية بنجاح التجارب على دواء فعال للغاية في علاج مشكلات الكبد. 
 
ويحتوي العلاج على مادة كيميائية حيوية تدعى بروتوبورفرين، وهي مستخلصة من دماء الحيوانات، وزعم العلماء أنه يمكن استخدامه في علاج فيروسات الكبد والتليف الكبدي وأمراض أخرى. 
 
كذلك، زعم علماء في كوريا الشمالية إنتاج مشروب غازي بطعم التفاح والفراولة والكمثرى يساعد في نمو خلايا جديدة في المخ. 
 
وذكرت وسائل إعلام محلية أن هذا المشروب يمكن أن يساعد على تحسين مستوى الذكاء وتعزيز قدرة الذاكرة، كما أفادت بأنه يساعد على تجنب حدوث السكتات الدماغية والأزمات القلبية، بالإضافة إلى تقليل نسبة التجاعيد وحب الشباب. 
 
ولا تتعلق كل الاختراعات في كوريا الشمالية بصحة الإنسان فقط، فهناك ابتكار آخر يتعلق بالأنشطة العسكرية يتمثل في طلاء للإخفاء والتمويه يُقال إنه قادر على منع أجهزة رادار العدو من اكتشاف المركبات العسكرية. 
 
إنه أمر سري للغاية بالتأكيد، لكن وسائل الإعلام في كوريا الجنوبية حصلت على كتيب يزعم أن هذا الطلاء له قدرات هائلة لا تقتصر على إخفاء المركبات والأسلحة والذخيرة فقط، بل أيضا يمكنه إخفاء مبنى بالكامل. وبالإضافة إلى ما سبق يمكن استخدامه في تضليل العدو من خلال محاكاة حركة المركبات العسكرية. 
 
إلى ذلك، اخترعت كوريا الشمالية جهاز كمبيوتر لوحيا يستخدم نظام التشغيل أندرويد-4 ولا يمكنه الاتصال بشبكة الإنترنت، بل يتصل فقط بشبكة داخلية في كوريا الشمالية. 
 
والجهاز مزود ببعض التطبيقات، منها وكالة الأنباء الرسمية والصحيفة اليومية الرئيسية والتلفزيون الرسمي. 
 
الجدير بالذكر أن مواطني كوريا الشمالية يحظر عليهم استخدام شبكة الإنترنت، ولا يمكنهم الدخول إلى موقع يوتيوب أو خدمة جي ميل للبريد الإلكتروني، لكن سيكون بإمكانهم أن يلعبوا لعبة أنجري بيردز على هذا الجهاز.

قصة الطلاء العجيب في كوريا الشمالية

لطالما ارتبطت أخبار كوريا الشمالية في وسائل الإعلام بالأسلحة وبأزمتها مع شقيقتها الجنوبية، إلا أن الأمر يختلف في وسائل الإعلام المحلية التي تركز على التقدم الذي يحققه العلماء.

هل تريد أن تقوي عضلاتك وتخفف من تشنجاتها، وتحمي قلبك، وتحافظ جسمك من الإصابة بمرض السكري؛ عليك بأسماك السلمون؛ فقد تم الربط بين الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والعديد من الفوائد التي تتراوح من محاربة أمراض القلب إلى تجنب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. كما أظهر بحث أجري على الحيوان أنه قد يكون له فاعلية في تقوية العضلات. فحين تمت المقارنة بين عجول تم إطعامها بذر القطن وزيت الزيتون، وعجول أطعمت زيت السمك تبين أن لدى الأخيرة تحسناً في نمو العضلات. أدرجي السلمون ضمن وجباتك لبضع مرات في الأسبوع. وفي حال كنت لا تتناولين المأكولات البحرية، فابحثي عن طحالب تؤمن الأوميغا 3. 
 
فوائد صحية 
ويجب تناول سمك السلمون المشوي مع السلطة أو الخضروات الخضراء مرة أو مرتين في الأسبوع. ومن الممكن أن يتم تناول المكملات الغذائية الحاوية على زيت السمك. ومن المعروف علمياً أن تناول السلمون يحمي الجلد من اشعه الشمس الضارة ويعمل على شد البشرة وإزاله التجاعيد دون الحاجة إلى طبيب تجميل أو كريمات خاصة. وأثبتت الدراسات أن سمك السلمون يمنع تجلط الدم، ويعمل على حماية الجسم من السرطانات وحالات الاكتئاب المزمنة. 
 
 
 لاحقاً.. اكتشفي فوائد عصير البطيخ في التخفيف من آلام العضلات.
للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعوا على المضمون المنشور تحت وسم <a href="http://www.albayan.ae/interactive/body-talks" target="_blank">#جسمي_يتفاعل</a>.

أطعمة تساعدك على لياقة بدنية مذهلة (4-7)

قوّي عضلاتك واحمي قلبك بأسماك السلمون

هل تريد أن تقوي عضلاتك وتخفف من تشنجاتها، وتحمي قلبك، وتحافظ جسمك من الإصابة بمرض السكري؛ عليك بأسماك السلمون

يزداد تبنّي سكان المنطقة لأنماط حياة صحية في إطار سعيهم لتحسين جودة حياتهم، مواكبين في ذلك التوجهات السائدة في سائر مناطق العالم. وهذا ما دفع بشركة تيفال لطرح تشكيلة مبتكرة من الحلول التي تلبي بعض أكثر الاحتياجات إلحاحاً للعائلات والأفراد الذين يعيشون في دول منطقة الشرق الأوسط. 
 
فقد كشفت تيفال للمرة الأولى النقاب عن حلول للطهي والعناية بالمنازل والملابس، تحمي صحة ورفاهية مستخدميها بالتزامن مع ما توفره لهم من مزايا ملموسة أخرى. واستعرضت تيفال التي صنَّفت أقسام المنازل واستعانت بآراء خبراء في المجالات المعنية، التطور الذي وفرته التكنولوجيا الحديثة للأعمال المنزلية.
 
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/97e59OWoiMQ" width="560"></iframe> 

جودة الطعام: 
في سياق سعيها لتلبية الاحتياجات المتنوعة لشعوب المنطقة متعددة الثقافات، أوضحت تيفال مزايا الاقتصاد في الوقت والمزايا الغذائية التي توفرها تشكيلتها الجديدة من أواني وأجهزة الطهي.
<img alt="" height="304" src="https://media.albayan.ae/DSC_6411.JPG" width="456"/> 
 
وفي سياق تعليقها على المنتجات الجديدة التي طرحتها تيفال في هذا المجال، قالت الدكتورة وفاء حلمي عايش، مديرة دائرة التغذية السريرية في هيئة الصحة بدبي، نحن نحتاج اليوم للتركيز أكثر على محاربة البدانة، فقد نجم عن العادات الغذائية في العالم العربي أزمات صحية كبيرة". 
 
وفي هذا الصدد، تسعى تيفال لتعزيز الوعي حول الطهي الصحي الذي لا يتطلب بالضرورة التضحية بوجباتنا المفضلة.
 
من ناحيتها، قالت بولين ستيفان، مدير التسويق في مجموعة سِب الشرق الأوسط، الشركة الأم لشركة تيفال: "يتوجب على كل من يقوم بالطهي في دول الشرق الأوسط اليوم، إقامة توازن بين هدف تحضير وجبات طعام منزلية صحية وبين سائر المتطلبات العديدة الأخرى لهذا العصر. وتعالج تيفال هذا الإشكال عبر توفير تشكيلة بالغة التنوع إلى حد يكاد لا يُصَدَّق من أواني وأجهزة الطهي التي تتيح لكل شخص سواء كان ممن يمارسون الطهي في فترات متباعدة أو الأمهات اللواتي يطهين جميع الوجبات، فرصة تقديم وجبات أكثر صحية عبر تجارب سهلة وبالتالي أسرع تنفيذاً". 
 
وأشارت ستيفان إلى المنتجات التالية تحديداً:
<img alt="" height="215" src="http://ameinfo.com/wp-content/uploads1/2014/10/Tefal-669x315.jpg" width="456"/> 
 
• أكتيفراي إكسبريس: وهو الجيل الجديد من المقالي منخفضة استهلاك الزيوت، والتي تستطيع تحضير مقالي مقرمشة بملعقة واحدة فقط من الزيت من دون المساومة على نكهتها؛
<img alt="" height="257" src="http://gcmagazine.co.uk/wp-content/uploads/2014/03/2014-03_tefal-optigrill-620x350.jpg" width="456"/> 
• أوبتي جريل: مشواة مزودة بمؤشر أوتوماتيكي لنضوج الشواء تقدم لمستخدميها لحوماً وأسماكاً مشوية بشكل مثالي بمستوى جودة مشاوي المطاعم من دون الحاجة لاستخدام الزيوت؛ 
• كليبسو+ بريسيشن: عبارة عن قدر للطهي بضغط البخار، يطهو بسرعة كبيرة أطباقاً صحية تحتفظ بفوائد مكوِّناتها من فيتامينات ومواد مغذية؛ 
• أواني الطهي إنجينيو: أواني طهي لتحضير وجبات صحية بإضافة القليل من الزيت أو حتى من دون استخدام الزيت على الإطلاق بفضل الطبقة الداخلية المتفوقة المانعة للالتصاق. ويمكن فصل مقبض الآنية المبتكر بكبسة زر بحيث تتحول إلى آنية للخبز بالفرن أو لحفظ الأطعمة في الثلاجة؛ 
• بروفِلكس: مجموعة لإعداد المخبوزات مصنوعة من السيليكون الغير لاصق وسهلة الاستخدام بفضل الطوق الصلب، وتسمح بإخراج الحلويات بسهولة من القالب.
جودة نمط الحياة 
بغية التصدي لقضية تردّي جودة الهواء التي تؤرق سكان الشرق الأوسط، تعاونت تيفال مع خبراء صناعيين وطبيين في تطوير مجموعة من الحلول التي تتيح لجميع سكان المنطقة استنشاق الهواء النقي في منازلهم. ويتولَّى جهاز هواء نقي كثيف تنقية هواء غرف المنازل وتحسين جودته وتنقيته من أدق الجزيئات بنسبة تصل إلى 99.97%، وهو إنجاز مثالي في منطقة تقطنها أعداد متزايدة ممن يعانون من مرض الرَّبو وينتشر الغبار على نطاق واسع في بيئتها وأجوائها. 
 
وأوضحت ستيفان بقولها: "يعتبر تردّي جودة الهواء مشكلة جدية يعاني منها العديد من سكان المنطقة، ويعود سببها إلى الاستخدام الدائم لمكيِّفات الهواء وانتشار الغبار والرمال في الأجواء والتدخين الثانوي. إلا أن ملوثات أخرى أمثال الفورمالديهايد الذي تعتبره منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة مادة مسرطِنَة للإنسان، تعتبر أكثر خطورة. ويدخل الفورمالديهايد الذي يعتبر أكثر الملوثات المنزلية خطورة في تركيبات العديد من المواد المستخدمة داخل المنازل، أمثال اللوحات الفنية والخشب المضغوط ومواد التنظيف ومواد البناء والشموع العطرية وغيرها". 
 
وبغية مكافحة الجفاف الذي يسببه الاعتماد الشديد على مكيِّفات الهواء داخل المنازل في الشرق الأوسط، طوَّرت تيفال جهاز تحكم بكثافة الماء الذي يوفر نسبة رطوبة مثالية داخل المنازل، بفضل منظِّمه الأوتوماتيكي لنسبة رطوبة الهواء. ويفيد هذا الجهاز الأطفال والذين يعانون من أمراض تنفسية مزمنة بصفة خاصة. وأكد الدكتور بسّام محبوب، رئيس جمعية الإمارات لأمراض الحساسية والجهاز التنفسي، مزايا استخدام أجهزة تنقية وترطيب الهواء في المنازل في مكافحة المواد المسببة للحساسية والجفاف. وشارك الدكتور بسام في فعالية "تجربة تيفال للمنزل المثالي" التي ناقشت مشاكل التنفس التي يعاني منها سكان منطقة الخليج. 
 
وأضافت ستيفان قائلة: "تعالج تقنياتنا المتطورة لتنقية وترطيب الهواء التلوث والجفاف الذي يسود المنازل في دول المنطقة بشكل مثالي". 
 
وفي نفس السياق، تعتني المكنسة الكهربائية اللاسلكية إير فورس إكستريم بالسجاد الفاخر وغيرها من كسوات الأرضيات في منازل المنطقة، وتزيل منها الغبار والفتات وشعر الحيوانات الأليفة بكبسة زر. 
 
وخلصت ستيفان إلى القول: "لم تكن المحافظة على نظافة وجودة المنازل أسرع أو أسهل مما هي عليه الآن، بفضل المكانس الكهربائية عالية الفعالية التي تتيح لمستخدميها قضاء وقت أقل في التنظيف والمزيد من الوقت في الترويح عن النفس". 
 
الملابس
<img alt="" height="302" src="https://media.albayan.ae/DSC_6739.JPG" width="456"/>
 
باتت إطالة عمر الملابس والمحافظة على جودتها الآن أسهل من أي وقت مضى، حيث تزيل مكواة البخار العمودية المحمولة إنستَنت كونترول من صنع تيفال التجاعيد عن جميع أنواع الملابس بما فيها الكندورات والعبايات من دون الإضرار بالأقمشة أو التصميمات. وخلال حفل تدشين المكواة، شرحت تيريزا كاربينسكا، السويدية المقيمة في دبي منذ تسع سنوات وخبيرة الأزياء والتسوق الشخصية لملابس كبار الشخصيات والمشاهير، كيف يستطيع المستهلكون الأكثر اهتماماً بالأزياء الفاخرة المحافظة على تألق ملابسهم باهظة الثمن باستخدام حلول تيفال.
<img alt="" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s306x306/e15/11098359_472973046189553_1937582125_n.jpg"/> 
وحول هذا الموضوع، قالت ستيفان: "نظراً للاهتمام الكبير لسكان الشرق الأوسط بهندامهم وأناقتهم، فهم يحمون استثماراتهم في ملابسهم باعتماد خيارات ذكية للعناية بها، وهي خيارات تتميز بقِصَر الوقت اللازم لاستخدامها والسهولة الفائقة لذلك الاستخدام". 
 
ومع توفيرها لتشكيلة كبيرة من المنتجات المصممة لتلبية الاحتياجات المحددة للمستخدِمين، بدءاً من المسؤولين التنفيذيين الشباب الذين يقضون مدة قصيرة للغاية في منازلهم ووصولاً إلى العائلات متعددة الأجيال التي تعيش تحت سقف واحد، تواصل تيفال الاستثمار في الأبحاث لتطوير حلول جديدة تحسِّن نمط الحياة في الشرق الأوسط عموماً. 
 
وتواصل أساليب وجودة وكفاءة تسهيل المهام اليومية في المنازل في المنطقة قيادة استراتيجية الشركة الهادفة إلى تحسين أنماط حياة مستخدمي منتجاتها في المطبخ وخزانات الملابس وجميع مناطق المعيشة الواقعة بينها.

بالفيديو: «المنزل الذكي» ابتكارات لتوفير نمط حياة أفضل للجميع

يزداد تبنّي سكان المنطقة لأنماط حياة صحية في إطار سعيهم لتحسين جودة حياتهم، مواكبين في ذلك التوجهات السائدة في سائر مناطق العالم. وهذا ما دفع بشركة تيفال لطرح تشكيلة مبتكرة من الحلول التي تلبي بعض أكثر الاحتياجات إلحاحاً للعائلات والأفراد الذين يعيشون في دول منطقة الشرق الأوسط.

هناك مستحضرات تجميل تشعر كل امرأة أنه لا غنى عنها حالما تجربها، وهي تجعلها تدمن على استعمالها يومياً لضمان احتفاظها بالجمال والنعومة والمظهر الرائع النابض بالحيوية. خبيرة التجميل ماريزا دي سانتيس تتحدث عن كريمات العينين المضادة للتجاعيد ومياه التنظيف الخاصة بالبشرة، ومراهم وأقلام أحمر الشفاه. لنستعرض بعض المستحضرات الأخرى التي ستشعرين أنك لا يمكنك الاستغناء عنها وتحاولين حتى عصر العبوة إذا فرغت! 
 
مرهم العينين المضاد للتجاعيد 
تجربة ماريزا مع مرهم محاربة التجاعيد تحت العينين بدأت مبكراً، تقول: كم كنت مخطئة عندما وصفت لي خبيرة التجميل كريماً للعينين، لقد فكرت أنني صغيرة كثيراً على استعماله، واعتقدت بسذاجة أن مرهم العينين المخصص لإصلاح البشرة من إنتاج لورا ميرسيير Flawless Skin Repair Eye Serum والبالغ ثمنه 83 دولاراً غير عملي، ولكن بعد أن اكتشفت ذات يوم أن علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة وتحت العينين على شكل تجاعيد وعلامات دقيقة تبدأ مبكراً من سن العشرينات، أصبحت منذ ذلك الحين مهووسة بعلاج التجعدات والعلامات الدقيقة تحت العينين.
وأصبحت أستخدم منتجات لورا ميرسيير بانتظام بعد ذلك. وهذا المصل كريمي القوام، لكنه مع ذلك خفيف الوزن بحيث أنه يتكون على شكل طبقات تحت الكونسيلر، وبرغم أنني أرغب بدهن هذا الكريم فوق منطقة العينين بأكملها لمنع تكون الخطوط الدقيقة والتجاعيد حولها، لكن كمية صغيرة منه تحدث فرقاً كبيراً، وهي لا تكتفي بجعل الكونسيلر يوضع على البشرة بسلاسة ويجعلها خاليةً من التجعد، فالدقائق اللؤلؤية والمشعة منه تضفي مزيداً من التألق على البشرة وتعزز توهجها بصورة زائدة، خاصةً إذا كانت فترة النوم قليلة نسبياً وغير كافية ولا تزيد على 5 أو 6 ساعات يومياً. وراق لي معرفة أن المستخلصات اليابانية وخاصةً مستخلص إبرة الراعي يدوم مفعولها على البشرة طوال النهار وتحول دون تكون التجاعيد لأطول فترة ممكنة. 
 
مياه لتنظيف البشرة دون شطفها تجدد الثقة بمزيل الماكياج 
لقد جربت عدداً لا يحصى من المستحضرات المزيلة للماكياج، سواء النشافات الورقية، الزيوت، النشافات الدهنية، المزيلات الخالية من المواد الدهنية، مزيلات الماكياج المخصصة للبشرة الحساسة، غير أن القصة تكررت، ولم تترك كل هذه المستحضرات سوى الألم وخيبة الأمل. وكدت أستسلم لقدري إلى أن جربت ماء شطف البشرة «Lierac Micellar Cleansing Water» وثمنه 24 دولاراً. ولم أكن أدري أن هذا المستحضر له غرض مفيد، لكني أعتمد عليه الآن كلياً لإزالة ماكياج العينين العنيد أثناء الليل. وهذه الصيغة الخالية من الكحول والصابون يمكن وضع بضع قطرات منها على قطعة قطن لإزالة الماسكارا المانعة للماء، ونظراً لأني لا أحتاج لشطف البشرة، فإني آوي إلى سريري مباشرةً ببشرة نظيفة وناعمة. 
 
مرهم الشفاه الذي يغني عن جميع أقلام أحمر الشفاه 
لم أكن ذات يوم من محبي استخدام أحمر الشفاه بكثرة، وبشق الأنفس أضع على شفتاي لوناً وردياً بهدف الحصول على شفتين عريضتين. ولكن ما أن أنظر إلى المرآة حتى أسارع بمسحه بمحارم الورق، وأصبحت أحب وضع أحمر شفاه باهت اللون بحيث لا أحتاج إلى كمية كبيرة من المحارم الورقية لإزالته. إلى أن عثرت في النهاية على منتج يمنحني تأثيراً مطولاً من ألوان أحمر الشفاه دون أن ألطخها بالمحارم الورقية. وهذا المنتج هو مرهم الشفاه «Bees Tinted Lip Balm» الذي تنتجه شركة بيرت، وثمنه 9 دولارات، وهو عبارة عن لمسة لونية تفتـّح الشفتين دون أن أضطر لإزالته.
ويحتوي المرهم أيضاً على العنصر المرطب الإضافي الذي تمتاز به مراهم الشفاه، مع لمسة لونية تجعلني أبدو بمظهر طبيعي وصحي. وهو أشبه باحمرار الشفتين بعد تعرضهما للبرودة والرياح في يوم عاصف، مع استبعاد تشقق وتقشير الشفتين المرافق عادةً للزكام. وجعلني هذا المنتج الجديد أستغني عن استخدام صاقلات الشفاه والمراهم المختلفة. 
 
قلم رائع يجعل حاجباي حادان وبارزان 
من الأشياء التي أكرهها، والتي أعتبر أن أمي معها حق في التحذير منها، نصيحة عدم نتف حاجباي مبكراً في مرحلة المراهقة، واستغرق ذلك مني سنوات طويلة وجلسات مطولة مع خبراء نتف الحواجب بالشمع لأدرك الخطأ الفادح الذي ارتكبته. فالحاجبان المتكاملان والبارزان يغيران شكلك بالكامل. حاولت تصحيح هذا الخطأ بترك حاجبي ينموان بغزارة وعدم نتفهما، ولكن دون جدوى، حيث شعرت أنهما لا يزالان غير مكتملين، إلى أن وجدت الحل في قلم الحواجب ستيلا الذي لا يتأثر بالماء وهو من نوع «Stila Stay All Day Waterproof Brow Color». وهو يلائم الحواجب السمراء والشقراء لأنه متعدد الألوان. وأصبحت أقدر كثيراً هذا القلم الثمين، وصار يلازمني باستمرار وأضعه في حقيبتي اليدوية ولا أستغني عنه، وأستخدمه في رسم حاجبي بصورة متكاملة كلما دعت الحاجة لذلك. 
 
كريم الجمال المدهش المضاد للتجاعيد 
هناك الملايين من كريمات الجمال «بي بي» المزيلة لعيوب البشرة موجودة في الأسواق، وقد جربت الكثير منها، ومع ذلك لا يزال الكريم المفضل لدي منها هو كريم بي بي «Amarte Natural Finish». فاللمسات النهائية التي يضفيها هذا الكريم على البشرة تبدو في غاية الروعة، فتظهرها بمظهر طبيعي، تماماً كما يدل اسمه، ولكن مع تغطية كافية للعيوب في جميع أنحاء البشرة. وعلاوةً على ذلك يحتوي الكريم على واق للشمس ومرطب للبشرة، وببتايد مضادة للتجاعيد، لذا فهو لا يقدر بثمن. وقد أصبحت أقابل بالإعجاب ببشرتي أينما حللت. 
 
عطر متلألئ لكل المواسم 
في كل مرة تطرح فيها شركة مارك جاكوبس أحمر شفاه جديد أو صاقل للأظافر، لا يهدأ لي بال حتى أحصل على هذا المنتج. وبالقدر نفسه تروق لي كثير العطور، وأنا شخصياً أفضل العطر الذي تطرحه الشركة لأنه يتسم بالدفء وله رائحة المسك، خاصةً عندما تبدأ درجة الحرارة بالانخفاض في الشتاء. وأحب بشكل خاص العطور الخفيفة التي لها رائحة الأزهار وعصائر الفاكهة، وليس أجمل من عطر «MJ» المنعش في هذه المناسبة. ويحتوي هذا العطر على تشكيلة من رائحة التوت والجريب فروت والتفاح. ونفحة سريعة منه في الصباح أو عند العصر تكفي لنيل الاستحسان. والرائحة في غاية النعومة، لذا فهي الحل المتكامل لك.

خبيرة التجميل ماريزا دي سانتيس تتحدث عن مستحضرات تجميل تجعلك تتعلقين بها وتستغنين عن غيرها

6 أمصال طبيعية تعزز جمالك

هناك مستحضرات تجميل تشعر كل امرأة أنه لا غنى عنها حالما تجربها، وهي تجعلها تدمن على استعمالها يومياً لضمان احتفاظها بالجمال والنعومة والمظهر الرائع النابض بالحيوية. خبيرة التجميل ماريزا دي سانتيس تتحدث عن كريمات العينين المضادة للتجاعيد ومياه التنظيف الخاصة بالبشرة، ومراهم وأقلام أحمر الشفاه.

<a href="https://media.albayan.ae/images/Fayez/Page12-2014-05-31.jpg">(جرافيك)</a>
 
التدخين عادة سلبية انتشرت منذ عصور قديمة بين أغلب سكان العالم، وأسهم تنافس الشركات وتفننها في الدعايات وصناعة أنواع مختلفة من السجائر على استقطاب شريحة كبيرة من الأشخاص، ومع تزايد أعداد المدخنين يوماً بعد آخر أصبح التدخين من التحديات الكبرى التي تواجهها حكومات العالم، نظراً للأضرار التي تلحق بالأشخاص ويتطلب علاجها مبالغ طائله، وفي كثير من الحالات ينهي التدخين حياة صاحبه بمرض خطير أو موت مفاجئ نتيجة التعرض لأمراض الشرايين والسرطانات المتعددة.. ونظراً للسلبيات الكثيرة والأمراض التي يورثها التدخين انطلقت العديد من الحملات التوعوية والتثقيفية للحد من استيطان سلبياته التي باتت تهدد أكثر من ثلث سكان العالم، حيث يصادف اليوم فعاليات اليوم العالمي لمكافحة التدخين، في هذا التحقيق نقرأ عن مخاطر التدخين والتأثيرات السلبية التي يتركها في الجسم مع مرور الأيام.
انتقال الأكسجين
الدكتور أحمد الفكري اختصاصي الأنف والإذن والحنجرة تحدث عن أضرار التدخين وتأثيراته السلبية على الأنف والحنجرة، وقال إن التبغ يحتوي على 4000 مادة سامة أهمها القطران المسرطن الذي يتكون من مادة عازلة بين جدار خلايا الجهاز التنفسي والشعيرات الدموية المحيطة بها، وبالتالي تمنع عملية تبادل الغازات بين الخلايا والدم، بصورة تحد من انتقال الأكسجين إلى الدم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، لافتاً إلى أن ذلك يزيد من تركيز هذا الغاز بالدم واضطراب التنفس، حيث يعتبر القطران مادة مهيجة ومخربة للأغشية المخاطية التي تبطن الفم والحنجرة والبلعوم.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez/Page12-2014-05-31-02.jpg"/>
التهابات متكررة
وأشار إلى أن هذا التهيج يؤدي إلى التهابات متكررة ومزمنة يمكن أن تتسبب بعد مدة في حدوث الاورام السرطانية، ويعتبر غاز اول اكسيد الكربون (الخانق) وهو سم قاتل يتحد بهيموجلوبين كريات الدم الحمراء، فيمنع تلك الكريات من حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وبالتالي تأثر أنسجة المخ والقلب التي تعتبر من أشد أنسجة الجسم تأثرا بنقص الأكسجين.
منوهاً بأن النيكوتين المسبب للإدمان يعمل على ترسيب الدهنيات على جدران الشرايين في المخ والقلب فتضيق فجوة الشرايين تدريجياً، ويؤدي ذلك إلى تكون الجلطات الخطيرة في القلب والمخ والتي قد تنتهي بالوفاة أو تسبب الأمراض الخطيرة، إضافة إلى ذلك يحتوي التبغ على المعادن الثقيلة والعناصر المشعة والمبيدات السامة.
طنين الأذن
أما تأثيراته على الأذن أوضح الدكتور الفكري أن التدخين يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث التهاب الأذن الوسطى وبالتالي ضعف السمع، وزيادة نسبة حدوث الطنين وذلك بسبب التهاب الجيوب الأنفية، والبلعوم المزمن وعدم كفاءة قناة أوستاكي بسب الاحتقانات في تهوية الأذن الوسطى، كما لوحظ ان الذين يدخنون أكثر من 20 سيجارة في اليوم الواحد تصل خطورة فقدان السمع لديهم ثلاثة أضعاف الإنسان الطبيعي، وإلى جانب ذلك يزيد التدخين نسبة حدوث الشخير وذلك بسبب زيادة نسبة احتقانات الأنف والبلعوم وبالتالي تضيق المسارات التنفسية العلوية، كما يعد النيكوتين مادة سامة بالنسبة للخلايا العصبية مما يؤدي إلى ضمور أعصاب عضلات المسارات التنفسية واللهاة.
الدورة الدموية
أما تأثيرات التدخين على الجلد أوضحت الدكتورة هادية قياسة اختصاصية الأمراض الباطنية أن التدخين أحد الأسباب الرئيسية التي تقلل من كفاءة وظيفة الجلد ومقدرته على تجديد خلاياه تلقائياً، فمن المتعارف عليه من أضرار التدخين عديدة، ويتسبب في انقباض وتضييق الأوعية الدموية في الجسم.
وبالتالي تقليل كميات الدم المتدفقة مما يتسبب في حدوث خلل في العملية الأساسية التي يحتاجها الجلد ليقوم بكافة وظائفه الحيوية، والتي تتمثل في تجديد الخلايا الميتة والتخلص من الفاسدة والزوائد الناجمة عنها، مشيرة إلى أن التدخين يفقد البشرة نضارتها ويتسبب لها في حدوث التجاعيد والتكمشات وميلان لونها للاصفرار أو السواد وكثرة الدهون وظهور الندبات في بعض الأحيان.
وأضافت ان التدخين يسبب خللا في الدورة الدموية وحركة دورانها مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم والذي يحتاجه الجلد لترميم جروحه والخدوش، لذلك يفقد الشخص الذي يدخن باستمرار الوظيفة الحيوية للدورة الدموية مع مرور الوقت والتي تبدأ بتأخر شفاء الجروح التي تصيب الجلد أو الحروق التي تظهر عليه.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez/Page12-2014-05-31-01.jpg"/>
أضرار
أضرار التدخين لا تقتصر على مهاجمة جهاز معين، فهي تبدأ من الفم والأسنان التي تسبب لهما حدوث السرطانات في اللسان والشفه والبلعوم وتسبب الاحتقان والالتهابات المزمنة للأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي العلوي، إضافة إلى ذلك يتسبب التدخين في حدوث سرطان الحنجرة بفعل الالتهابات المزمنة للحنجرة والتغير النسيجي السرطاني للأنسجة الطلائية المبطنة لها.
وكذلك بحة في الصوت بسبب تثخن الحبال الصوتية. وكذلك الحال مع الجيوب الأنفية إذ يعتبر التدخين من العوامل الأساسية المسببة لاحتقان الأغشية المخاطية المبطنة للأنف والجيوب الأنفية مما يزيد من نسبة العدوى والتهاب الأنف والجيوب الأنفية بعد نزلات البرد والتهاب الجهاز التنفسي العلوي الفيروسي.
 75% من إصابات سرطان الفم سببها التدخين
التدخين يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الفم والحنجرة والبلعوم والمريء وهو مسؤول عن أكثر من 75% من إصابات السرطان التي تصيب منطقة الفم، أوضح ذلك الدكتور فادي عدنان مطانس طبيب وجراح أسنان في دبي عضو الهيئة التدريسية في جامعة عجمان.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez/Page12-2014-05-31-03.jpg"/>
وأضاف أن تأثير التدخين على أسنان المدخن يتمثل في إصابته بأمراض الأسنان واللثة والنسج الداعمة للأسنان، وكذلك اللسان والنسج الطرية المكونة للفم، مشيراً إلى أن احتمالية فقدان المدخن لأسنانه بصورة نهائية وحدوث الآلام أو التشوهات أمر يسهل حدوثه عند المفرطين في التدخين، وطبقاً لنتائج وأبحاث ودراسات كثيرة تبين أن للتبغ والدخان آثاراً سيئة على كل أعضاء الجسم وأجهزته منها الجهاز المناعي، حيث يضعف التدخين من قدرة الجسم وأعضائه على محاربة العدوى والميكروبات والفيروسات.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez/Page12-2014-05-31-04.jpg"/>
وقال إن أمراض الفم تزداد بنسبة كبيرة عند المدخين وخصوصاً أمراض اللثة التي تظهر علاماتها في هيئة تورمات قابلة للنزف، إضافة إلى تغيرات في لون اللثة بفعل الترسبات والجير الذي يخلفه التدخين على الأسنان وفوق اللثة وتحتها، إضافة إلى ذلك يحد التدخين من التدفق الدموي إلى أنسجة اللثة والنسج الداعمة للأسنان.
وبالتالي تقل مقاومتها للبكتريا والأمراض وتقل قدرتها على الالتئام والشفاء، مشيراً إلى أن التدخين يعرقل عملية التئام اللثة بعد العلاج المقدم لها وكذلك قد يؤدي إلى ما يسمى الجيب الجاف الذي يحدث بعد عملية القلع وهي حالة عدم التئام الجرح والتهابه وتأخر شفائه والذي يرافقه في كثير من الأحيان آلام شديدة ورائحة كريهة.
وتجدر الملاحظة إلى أن ارتفاع معدل السرطانات والأورام الفموية يبلغ ذروته عند المدخنين الذين يتناولون الكحوليات، إضافة إلى ذلك فالتدخين قد يتسبب في فقدان حاسة التذوق بالفم أو تراجعها، ويزيد من عملية الإخفاق في فاعلية علاجات الأسنان بشكل عام واللثة وزراعة الأسنان بشكل خاص، فضلاً عن زيادة حساسية الأسنان وتراجع اللثة وانكشاف جذورها وتكون البقع الصفراء عليها.
مرض
إضعاف البصر واستنفار القلب
قال الدكتور سعيد موافي استشاري أمراض وجراحة العيون إن التدخين من العادات الضارة والسلبية التي يمارسها بعض الأشخاص، نظراً لانعكاساتها السلبية على أعضاء الجسم وخصوصاً الجهاز البصري، إذ يتسبب التدخين في حدوث العديد من المساوئ على العين يأتي في مقدمتها جفاف العين الذي يحدث نتيجة تأثير الدخان المتصاعد على الغدة الدمعية الموجودة في قبوة الملتحمة السفلى والعليا، والتي تكون مهمتها إفراز الدموع على مدار اليوم، كما يساعد التدخين على تحفيز الغدة الدمعية الرئيسية مما يؤدي إلى كثرة إفراز الدمع وحصول خلل في وظائف الغدة الدمعية، لافتاً إلى أن كثرة الدموع التي تذرفها العين قد تكون أحد أسباب عدم وضوح الرؤية.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez/Page12-2014-05-31-05.jpg"/>
انقباض الأوعية
وأضاف ان النيكوتين الذي تحتوي عليه السجائر يتسبب في انقباض الأوعية الدموية والشعيرات الصغرى بصورة تساعد على حدوث خلل في الدورة الدموية وحدوث احمرار مستمر في العين، كما ينتج عن هذا الاحمرار حدوث اضطراب في خلايا الملتحمة وبالتالي يؤدي إلى جفافها، ولا يقتصر أمر التدخين على ذلك بل يتسبب أيضاً في حدوث نقص الأكسجين في قرنية العين الذي يؤثر بصورة سلبية على شفافية القرنية ونقائها وبالتالي يشعر المدخن بصعوبة في الرؤية، كما يؤثر التدخين على طبقة الدموع الموجودة في القرنية والتي تتألف من الطبقة المائية والمخاطية والدهنية ويحدث خللاً في وظائفها الثلاث.
تصلب الشرايين 
أما انعكاسات التدخين على عدسة العين أوضح استشاري أمراض وجراحة العيون أنها تؤثر سلباً على شفافيتها، لافتاً إلى أن العدسة تتكون من الماء والبروتين اللذين يتأثران بسهولة من كمية الدخان المتصاعدة، ما يؤدي ذلك إلى تصلبها وحدوث المياه البيضاء مع مرور الوقت، وبالإضافة إلى ذلك يساهم التدخين في زيادة الدهون الضارة بالجسم بصورة تساعد على تصلب الشرايين خصوصاً في شبكية العين، مما يعرض الشعيرات الدموية إلى التلف وفي حالات متطورة قد يتسبب ذلك في حدوث نزيف في الأوعية الداخلية للشبكية والتي تتسبب في فقدان البصر إذا لم يتم تدارك الأمر في الساعات الأولى من الإصابة به، موضحاً أن التدخين يؤثر كذلك على خلايا وأوعية الدماغ التي تعتبر العين جزأ منها وبصورة تؤثر على مراكز الإحساس في الدماغ، كما أن تأثيرات ذلك تمتد للمسارات العصبية القادمة من العين وعلى مراكز الرؤية ما يتسبب في تشويشها.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez/Page12-2014-05-31-06.jpg"/>
الذبحة الصدرية
أما التأثير المباشر لعملية التدخين فإنه يتمركز على القلب والشرايين، وذلك بحسب ما أكده الدكتور محمد داوود استشاري أمراض القلب والشرايين، حيث قال ان الشخص المدخن يكون أكثر عرضة للإصابة بالجلطات القلبية والذبحة الصدرية وانسداد الشرايين، وذلك بفعل التأثير السام لمادة النيكوتين التي تعمل على تضييق مجاري الأوردة والشرايين وتسبب إغلاقها في بعض الحالات، وضعف ضخ الدم للقلب الذي يكون في كثير من الأحيان في وضع مضطرب لمجابهة النقص.
كما تعمل ترسبات التدخين على تجمع الدهون وخلق بيئة مثالية لتراكمها، مشيراً إلى أن فرص إصابة المدخنين بأمراض القلب والشرايين تتضاعف كثيراً مقارنة مع الأشخاص غير المدخنين، كما يتسبب التدخين في تعطيل وظائف الرئة وتلوثها بالسموم وحدوث سرطانات خطيرة لها يصعب علاجها في بعض الأحيان.
نصائح
اتخاذ قرار عدم التدخين
من المهم أن يتخذ المدخن قراراً صارماً بالتوقف عن التدخين، والعمل على إقناع الآخرين بعدم التدخين، وتكرار مضار التدخين، فالتجمع مع آخرين ممن نجحوا في الإقلاع عن التدخين يوسع الدائرة التي اختبرت فائدتها لتشمل مساكين آخرين ممن لا يزالون تحت سيطرة التدخين القاتل والمدمر. ويا حبذا لو وضعت لافتات تطالب بعدم التدخين بلباقة تلزم القارئ بإطفاء سيجارته. ومن المهم أن يلتزم الأب أو الأم بعدم التدخين خاصة أمام الأولاد.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez/Page12-2014-05-31-07.jpg"/>
التوقف بالتدريج 
بعض الأطباء يصفون للمدخن التوقف بالتدريج خلال 45 يوماً (شهراً ونصف) تقريباً، يمكنك اتباع هذه الوصفة التي تبدأ بتدخين عدد أقل من السجائر يومياً، ثم جزء أقل من كل سيجارة من هذا العدد الأقل، بعدها خذ عدداً أقل من الأنفاس من كل جزء تدخنه من السيجارة يومياً، يلي ذلك عدم بلع الدخان، والتقليل من عمق التدخين، واختيار صنف من السجائر يحتوي على كمية أقل من النيكوتين، بعدها اتخاذ قرار حتمي للتوقف عن التدخين.
تثقيف الناشئة
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez/Page12-2014-05-31-08.jpg"/>
الفتية في سن المراهقة يدخنون لمجرد تقليد الكبار، أو لإيهام أنفسهم بأنهم صاروا كباراً، هؤلاء شباب سوي يقع إما فريسة أصدقاء سوء، أو ينزلق بحسن نية تحت بند التهريج، أو لمحاولة الاستكشاف، هؤلاء يسهل إقلاعهم عن التدخين، بعد عرض النتائج السلبية لما تؤول إليه أقسام الجسم من إصابات مرضية بسبب التدخين، ومشاهدة رئة المدخن ورئة أخرى لغير المدخن والفرق بينهما، هنا تكمن دور النصائح للجيل الناشئ.

عادة سلبية كرّسها الترويج الإعلاني

التدخين.. تتعدد الأمراض والممارسة واحدة

التدخين عادة سلبية انتشرت منذ عصور قديمة بين أغلب سكان العالم، وأسهم تنافس الشركات وتفننها في الدعايات وصناعة أنواع مختلفة

نتائج البحث عن: محاربة التجاعيد